Ежедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортом

Рубрика: «Медицина»   Поделиться:

Чтобы не было Альцгеймера, нужно спать минимум 7 часов в сутки Нейропсихолог Мэтью Уокер рассказал, сколько нужно спать людям старше 40 лет, чтобы предотвратить деменцию или болезнь Альцгеймера. ...

Тренер рассказал, как часто нужно заниматься спортом, чтобы укрепить кости Физические упражнения влияют на формирование и сохранение плотности костей. Это помогает предотвратить развитие остеопороза. Но как часто нужно для т ...

Простая профилактика ожирения: нужно спать по 8 часов в сутки Доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале напомнила россиянам о важности соблюдения режима сна для профилактики ожирения. ...

Риск деменции снижается на 69%: нужно заниматься спортом 140 минут в неделю Согласно новому исследованию, всего 5 минут легкой физической нагрузки в день приводят к значительному снижению риска развития деменции у пожилых люд ...

Шея хрустит из-за отложения солей и остеофитов: нужно заниматься спортом и делать массаж Доктор Александр Евдокимов проинформировал NEWS.ru, как избавиться от неприятного хруста в шее. Рекомендуется в первую очередь проконсультироваться с ...

Осенняя усталость пройдет быстрее: нужно заниматься спортом, гулять и общаться с близкими Доктор Анастасия Якимова проинформировала, как россияне могут избавиться от осенней хандры доступными способами. ...

Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Доктор Ярослав Ашихмин перечислил меры защиты своего здоровья в период магнитных бурь, пишет URA.RU. ...

Выход на работу – стресс: после новогодних праздников нужно спать по 7-8 часов Доктор Юрий Сучков проинформировал, как можно восстановить в рабочий график после январских праздников, пишет RuNews24. ...

Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, показывает, что люди, которые занимаются сексом не менее одного раза в н ...

Прожить долго помогут морепродукты, бобовые, овощи, крепкий сон и отсутствие стресса Британский врач Крис Роудс проинформировал изданию HealthNews, как можно прожить долгую жизнь и перечислил основные факторы долголетия. В первую очер ...

Михаил Боярский: В России хочется заниматься спортом Актер и болельщик «Зенита» высказался о российском паспорте для Дугласа Сантоса. Народный артист России и болельщик «Зенита» Михаил Боярский отреагир ...

Критика или поддержка? Как мотивировать ребенка заниматься спортом Мотивация в спорте — это далеко не главное, однако важно всегда поддерживать своего ребенка. Об этом рассказала клинический психолог Маргарита ...