Имбирь: пробуждение изнутри Корень имбиря — это не просто ароматная специя, а настоящий энергетический активатор с тысячелетней историей использования в традиционной медицине. Главный секрет его бодрящего действия кроется в уникальных биоактивных соединениях — гингеролах и шогаолах, которые стимулируют кровообращение и ускоряют обмен веществ. Когда человек чувствует усталость, часто причина кроется в недостаточном снабжении тканей кислородом и питательными веществами. Имбирь расширяет сосуды, улучшая микроциркуляцию крови, благодаря чему мозг и мышцы начинают работать эффективнее. Это объясняет ощущение приятного тепла и прилива сил после чашки имбирного чая. Исследования показывают, что регулярное употребление имбиря может снижать уровень воспалительных маркеров в организме. Хроническое воспаление — одна из скрытых причин постоянной усталости, с которой сталкиваются многие люди, даже не подозревая об этом. Добавляя свежий тертый имбирь в чай, можно не только получить мгновенный заряд энергии, но и работать над устранением глубинных причин истощения. Важный нюанс: свежий имбирь действует мягче и эффективнее, чем сушеный. Достаточно натереть кусочек размером с ноготь большого пальца и залить горячей водой вместе с любимым чаем. Для усиления эффекта можно добавить дольку лимона — витамин С помогает организму лучше усваивать полезные вещества из имбиря. Мёд: природное топливо для мозга Когда речь заходит о натуральных источниках энергии, мёд занимает особое место. В отличие от р...
Эпидемия усталости: что истощает россиян? Ежедневная усталость стала реальностью для 37% россиян, свидетельствуют данные ВЦИОМ. 26% чувствуют ее несколько раз в неделю. Совсем не знакомы с не ...
Добавки НАД оказались полезны для кожи В социальных сетях приобрели популярность добавки НАД. Считается, что они придают коже молодой вид и обеспечивают другие преимущества для здоровья. Н ...
Врач составил топ продуктов от зимней усталости Совет россиянам дал гастроэнтеролог Владимир Неронов. Зимой следует хорошо и разнообразно питаться, чтобы поддержать иммунитет и эмоциональное здоров ...
74% опрошенных россиян испытывают синдром цифровой усталости Аналитики финансового маркетплейса «Выберу.ру» провели исследование, чтобы узнать испытывают ли граждане синдром... ...
Карпин ответил на вопрос об усталости от совмещения постов Главный тренер сборной России и московского "Динамо" Валерий Карпин прокомментировал совмещение постов. ...
Ученые превратили растения в спортивные добавки для тренировок Исследователи разработали новый метод производства питательных веществ животного происхождения, таких как креатин, карнозин и таурин, непосредственно ...