Врач составил топ продуктов от зимней усталости

Врач составил топ продуктов от зимней усталости

Совет россиянам дал гастроэнтеролог Владимир Неронов. Зимой следует хорошо и разнообразно питаться, чтобы поддержать иммунитет и эмоциональное здоровье. Список полезных продуктов в зимний период представил гастроэнтеролог Владимир Неронов. Он отметил, что включить в меню следует имбирь, который улучшает кровообращение и отлично подходит для борьбы с зимней усталостью. А еще он обладает противовоспалительными свойствами. Также налегать надо на чеснок — он известен своими антибактериальными качествами, и орехи (особенно грецкие и миндаль), которые богаты полезными жирами и минералами. Добавить в рацион врач советует и кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, — они поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Наконец, полезны также бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой. Эти продукты могут отлично поддерживать уровень энергии, добавил доктор. Ранее нутрициолог заявил, что этот орех защитит от диабета и ожирения....
02.12.2024 - 12:19
Источник: www.rosbalt.ru  
Рубрика: «Общество»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандрыВрач-диетолог назвал 5 народных продуктов от зимней хандры Правильный заряд энергией поможет избежать походов к психологу. Когда всё вокруг тусклое и серое — тяжело не захандрить и впасть в депрессию. И ...

Врач-дерматолог раскрыла секрет зимней защиты кожи: 3 главных правилаВрач-дерматолог раскрыла секрет зимней защиты кожи: 3 главных правила Как защитить кожу зимой от ветра, мороза и сухого воздуха? 3 главных шага к увлажнению и сохранению здоровья кожи. Советы дерматологов и косметологов ...

Объем онлайн-продаж продуктов питания в РФ за девять месяцев составил 1,3 млрд рублейОбъем онлайн-продаж продуктов питания в РФ за девять месяцев составил 1,3 млрд рублей В России объем онлайн-продаж продуктов питания по итогам девяти месяцев 2025 года составил 1,3 млрд руб. Об этом на конференции «День Ритейла» сообщи ...

Врач назвала россиянам опасное сочетание продуктов за новогодним столомВрач назвала россиянам опасное сочетание продуктов за новогодним столом Эксперт назвала безопасную альтернативу. Икру лучше намазывать на нейтральный крекер, кусочек авокадо, а лучше всего — есть самостоятельно как отдель ...

Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творогВрач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по ...

Что добавить в чай от усталости: топ-3 добавкиЧто добавить в чай от усталости: топ-3 добавки Имбирь: пробуждение изнутри Корень имбиря — это не просто ароматная специя, а настоящий энергетический активатор с тысячелетней историей использовани ...

Эпидемия усталости: что истощает россиянЭпидемия усталости: что истощает россиян? Ежедневная усталость стала реальностью для 37% россиян, свидетельствуют данные ВЦИОМ. 26% чувствуют ее несколько раз в неделю. Совсем не знакомы с не ...

В России заявили об усталости мира от лицемерия ЗападаВ России заявили об усталости мира от лицемерия Запада Саммит БРИКС в Казани отчетливо показывает усталость мира от лицемерия стран Запада. Об этом заявила главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и ...

74% опрошенных россиян испытывают синдром цифровой усталости74% опрошенных россиян испытывают синдром цифровой усталости Аналитики финансового маркетплейса «Выберу.ру» провели исследование, чтобы узнать испытывают ли граждане синдром... ...

Карпин ответил на вопрос об усталости от совмещения постовКарпин ответил на вопрос об усталости от совмещения постов Главный тренер сборной России и московского "Динамо" Валерий Карпин прокомментировал совмещение постов. ...

Как ортодонтия может помочь при хронической усталости и недосыпеКак ортодонтия может помочь при хронической усталости и недосыпе Стресс, плохое питание и недостаток физической активности — наиболее часто выявляемые причины утомляемости, но что, если одной из причин являет ...

Диетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталостиДиетолог назвал самый полезный завтрак от хронической усталости Тарелка макарон и чашка кофе справятся лучше зарядки. Метод предложен самарским врачом Валентин Петров. Питание способно нормализовать работу щитовид ...

☰