Названы две лучшие добавки для укрепления иммунитета

Названы две лучшие добавки для укрепления иммунитета

Многие из нас с приближением сезона гриппа и простуды начинают искать витамины и другие добавки для иммунитета. Но они могут оказаться пустой тратой денег, если вы уже придерживаетесь сбалансированного рациона. Севак Олмессекян, доктор фармацевтических наук, фармацевт в UCLA Health, отмечает: «Максимум, чего можно ожидать от различных добавок — это уменьшение продолжительности и/или тяжести симптомов простуды». Научные исследования показывают, что укрепить иммунную систему могут две добавки: это цинк и витамин С. Некоторые научные работы показывают, что приём витамина С до начала симптомов простуды может сократить время болезни. То же самое касается добавок цинка. Поддерживают иммунную систему также витамин D (которого многим людям не хватает) и витамин Е. Последний можно получить из орехов, растительных масел, семян, зелёных листовых овощей, обогащённых злаков. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
22.11.2024 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитетаЗимние супы: что приготовить для укрепления иммунитета 04:00, 20 декабря 2024, автор: Быстрова А.Зимние супы: что приготовить для укрепления иммунитетаЗимние супы — это не только вкусное, но и эффективное ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижени ...

После 50 лет: в этом возрасте нужны добавки с кальцием для укрепления костейПосле 50 лет: в этом возрасте нужны добавки с кальцием для укрепления костей Доктор Элиана Тейшейра перечислила продукты, укрепляющие здоровье костей. Основными из них являются темно-зеленые овощи, такие как капуста, брокколи, ...

Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал 1 среди фруктов для укрепления иммунитетаШокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитета Шокирующее открытие ученых: лимон обошел яблоко и стал №1 среди фруктов для укрепления иммунитетаЛимон заменяет яблоко в списке самых полезных фрукто ...

Ромашка мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачиРомашка + мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачи Вкусный чай поможет почиститься и восстановить обмен веществ после обильных застолий. Печень «не любит» праздники — много разнообра ...

Названы негативные последствия укрепления рубляНазваны негативные последствия укрепления рубля Случившееся в последнее время укрепление рубля, нельзя назвать положительной тенденцией, поскольку для российской экономики это оказалось палкой о дв ...

Названы лучшие 360 мм СЖО для компьютераНазваны лучшие 360 мм СЖО для компьютера Ведущий YouTube-канала Hardware Canucks рассказал, на какие модели "водянок" 360 мм сейчас стоит обратить внимание. Они тестировались как на Intel, т ...

Названы лучшие педагоги областиНазваны лучшие педагоги области В Саратове прошли финалы регионального этапа всероссийского конкурса профессионального мастерства педагогических работников, сообщает областное минис ...

Названы лучшие медучреждения СтавропольяНазваны лучшие медучреждения Ставрополья Итоги независимой оценки качества условий оказания услуг медорганизациями Ставропольского края в 2025 году опубликовал Общественный совет при министе ...

Названы лучшие б/у кроссоверы вместо Kia SportageНазваны лучшие б/у кроссоверы вместо Kia Sportage К 100-150 тысячам километров пробега у большинства массовых автомобилей начинают проявляться признаки износа важных узлов и агрегатов. Это связано с ...

Названы лучшие водители ижевского трамваяНазваны лучшие водители ижевского трамвая Ижевск. Удмуртия. В Ижевске определили победителей конкурса профессионального мастерства среди водителей трамвая. Участники преодолели несколько слож ...

Названы лучшие автомобили для начинающих водителейНазваны лучшие автомобили для начинающих водителей Начинающим водителям при выборе автомобиля стоит обратить внимание на модели B-класса, а также кроссоверы. Об этом сообщает портал news.ru со ссылкой ...

☰