Магний и не только: эти добавки повлияют на ваш режим дефекации

Магний и не только: эти добавки повлияют на ваш режим дефекации

Здоровье кишечника зависит от множества факторов. В том числе от приёма определённых БАДов. Вот несколько пищевых добавок, которые влияют на стул. Магний. Он действует как слабительное и может увеличить частоту стула и смягчить его. В более высоких дозах магний приводит к диарее. Избегайте приёма высоких доз цитрата магния и оксида магния. Железо. БАДы с железом могут вызвать запоры, замедлить прохождение пищи через кишечник, сделать стул более твёрдым. Об этом предупредила Риту Нахар, доктор медицинских наук, сертифицированный гастроэнтеролог. При запорах попробуйте перейти на более мягкую форму добавок с железом - например, на бисглицинат железа. Кальций. Этот минерал играет главную роль в сокращении мышц, передаче нервных сигналов, свёртывании крови. Однако также он замедляет перистальтику кишечника, что может вызвать запоры. Пробиотики. Некоторые люди могут быть к ним более чувствительны, чем остальные. К примеру, пробиотики способны вызвать жидкий стул или вздутие. Клетчатка. Чрезмерное употребление добавок с клетчаткой может сделать стул более сухим и твёрдым. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
28.07.2025 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Витамин Е, кальций и не только: худшие добавки для здоровья сердцаВитамин Е, кальций и не только: худшие добавки для здоровья сердца Приём пищевых добавок — один из способов поддержания сердца в норме. Тем не менее некоторые питательные вещества могут вам навредить в больших дозах. ...

Витамины конфликтуют между собой: только врач может назначить правильные добавкиВитамины конфликтуют между собой: только врач может назначить правильные добавки Доктор Зарема Тен рассказала, почему важно при приеме витаминов учитывать их взаимодействие, пишет NEWS.ru. ...

Раскрыто, как магний влияет на снижение весаРаскрыто, как магний влияет на снижение веса Согласно научным исследованиям, адекватное потребление магния может привести к похудению. Всё потому, что этот минерал участвует в определённых проце ...

Магний  ключ к здоровью или очередной маркетинговый ходМагний — ключ к здоровью или очередной маркетинговый ход? Магний — один из важнейших минералов для нашего организма. Он помогает поддерживать здоровье костей, участвует в работе мышц и нервной системы, а так ...

Первое крупное обновление принесёт в Ghost of Yotei режим Новая игра  и не только  геймплейный трейлер и дата выходаПервое крупное обновление принесёт в Ghost of Yotei режим «Новая игра +» и не только — геймплейный трейлер и дата выхода Разработчики из американской студии Sucker Punch Productions анонсировали первое крупное обновление для вышедшего недавно приключенческого экшена с о ...

Женщинам нельзя допускать их дефицит: магний, железо, витамин D, омега-3Женщинам нельзя допускать их дефицит: магний, железо, витамин D, омега-3 Доктор Наталья Фирсова перечислила витамины, являющиеся незаменимыми для женского здоровья пишет «Газета.ру». ...

При потере волос нужно сдать анализы на гормоны, железо, хром и магнийПри потере волос нужно сдать анализы на гормоны, железо, хром и магний Телеведущий Александр Мясников в новом выпуске передачи «О самом главном» вместе с трихологом Юлией Мосуновой раскрыл тонкости, связанные с выпадение ...

Совершенно бесполезно: деньги на ветер, если человек принимает цинк и магний вместеСовершенно бесполезно: деньги на ветер, если человек принимает цинк и магний вместе Эксперт Ариана Медизейд перечислила три пищевые биодобавки, которые на самом деле не приносят никакой пользы здоровью человека. Об этом информирует H ...

Что добавить в чай от усталости: топ-3 добавкиЧто добавить в чай от усталости: топ-3 добавки Имбирь: пробуждение изнутри Корень имбиря — это не просто ароматная специя, а настоящий энергетический активатор с тысячелетней историей использовани ...

Косачев рассказал, как ресурсы Арктики повлияют на мирКосачев рассказал, как ресурсы Арктики повлияют на мир Тот, кто завладеет ресурсами Арктики, сможет сохранить современное однополярное мироустройство или сформировать новое многополярное. Об этом заявил в ...

Как переговоры Путина и Трампа повлияют на рубльКак переговоры Путина и Трампа повлияют на рубль Негативный исход встречи может привести к ужесточению санкций и, как следствие, ослаблению рубля, считают эксперты ...

Костромичам рассказали, как каникулы повлияют на зарплатыКостромичам рассказали, как каникулы повлияют на зарплаты Сокращать зарплату сотрудникам лишь на том основании, что в месяце было много выходных праздничных дней — незаконно, пишет агентство «Прай ...