Почему во время месячных так сильно хочется есть и как с этим справиться

Почему во время месячных так сильно хочется есть и как с этим справиться

Может не каждый раз, но все замечали, что в эти дни нападает жор. И это не совпадение. Источник изображения: bond.edu.au Каждый месяц наступает момент, когда холодильник становится самым притягательным местом в доме. Если вы замечали, что во время месячных аппетит будто выходит из-под контроля — вы не одиноки. Это не слабость воли, а вполне объяснимое физиологическое явление, в котором замешаны гормоны и мозг. Какие гормоны вызывают чувство голода во время месячных Во время менструального цикла в организме меняется баланс двух ключевых гормонов — эстрогена и прогестерона. Перед месячными уровень эстрогена падает — а именно он обычно помогает держать аппетит под контролем. В то же время прогестерон, наоборот, усиливает чувство голода. Это двойной удар, и мозг получает сигнал: «Ешь больше, энергии нужно!» Кроме того, растёт уровень кортизола — гормона стресса. Он заставляет нас искать «комфортную» еду: сладкое, мучное, жирное. Всё, что быстро поднимает уровень серотонина — гормона радости. Именно поэтому в ход идут шоколад, фастфуд и пицца. Эстроген, прогестерон, кортизол — эти гормоны заставляют нас хотеть есть в критические дни, и при этом нас тянет совсем не к здоровой пище. Источник изображения: healthdigest.com Почему во время месячных особенно хочется сладкого и мучного Во время менструации уровень серотонина снижается, а сладости дают мозгу краткий всплеск удовольствия. Это естественная попытка организма компенсировать стресс и боль. Но резкий подъём сахара бы...
12.10.2025 - 00:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему осенью хочется спать и как с этим боротьсяПочему осенью хочется спать и как с этим бороться 23:32, 21 октября 2024, автор: Майя Б.Почему осенью хочется спать и как с этим боротьсяУменьшение светового дня, дожди и более прохладная погода вызы ...

Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяПочему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуетс ...

Почему в сильную жару хочется спать и как с этим боротьсяПочему в сильную жару хочется спать и как с этим бороться Одной из реакций организма на жару является сонливость. Источник фото: ethnomir.ru Когда столбик термометра преодолевает отметку в 30-35 градусов Цел ...

Почему в жаркую погоду меньше хочется естьПочему в жаркую погоду меньше хочется есть Большинству людей в жару меньше хочется есть. Источник фото: kp.ru В жаркие летние дни вы наверняка замечали, что не так голодны — есть хочется реже ...

Врач объяснила, почему с утра не хочется естьВрач объяснила, почему с утра не хочется есть За отсутствием аппетита и тошнотой по утрам всегда скрываются какие-либо проблемы. Возможные причины трудностей с первым приемом пищи в интервью kp.r ...

Депутат Буцкая: россиянкам могут разрешить работать из дома во время месячныхДепутат Буцкая: россиянкам могут разрешить работать из дома во время месячных Такую возможность рассматривают, зная, как меняется состояние женщин в критические дни. Немало их чувствуют себя настолько плохо, что могут только ле ...

Life.ru узнал у психолога, как не усугубить эмоциональное состояние женщины во время месячныхLife.ru узнал у психолога, как не усугубить эмоциональное состояние женщины во время месячных В предменструальный и менструальный периоды женщины часто страдают от тревожности и раздражительности. Как поддержать женщину в эти дни, в беседе с L ...

Искусственный интеллект путает факты и создаёт мифы вот как с этим справитьсяИскусственный интеллект путает факты и создаёт мифы — вот как с этим справиться Галлюцинации нейросетей — это ошибки в генерации текста. Сообщение может выглядеть правдоподобно, но содержать вымышленные факты, неточные данные или ...

Что чаще всего ломается в Айфоне, и можно ли с этим справиться самомуЧто чаще всего ломается в Айфоне, и можно ли с этим справиться самому В мире, где смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, их поломка может вызвать настоящий стресс. От разбитого экрана до внезапной потери заряд ...

Почему нельзя есть грейпфрут во время приема лекарствПочему нельзя есть грейпфрут во время приема лекарств Грейпфрут нельзя принимать со многими препаратами, так как это опасно для здоровья. Источник фото: dzen.ru Грейпфрут — это невероятно полезный фрукт, ...

Ничего не хочется - Болезни, которые могут скрываться за этим чувством«Ничего не хочется» - Болезни, которые могут скрываться за этим чувством Это может быть признаком опасного заболевания. Иногда наступает такое состояние, когда ничего не хочется, ничего не радует, и ни на что нет сил. Этот ...

Выход есть: как справиться с депрессией в конце зимыВыход есть: как справиться с депрессией в конце зимы В последний месяц зимы человеческий организм истощен. Ментальные и физические силы могут быть на исходе из-за суровых погодных условий и отсутствия с ...

☰