Выход есть: как справиться с депрессией в конце зимы

Выход есть: как справиться с депрессией в конце зимы

В последний месяц зимы человеческий организм истощен. Ментальные и физические силы могут быть на исходе из-за суровых погодных условий и отсутствия солнца. Клинический психолог Маргарита Алексеева рассказала, как экологично выйти из предвесеннего уныния и хандры. Об этом пишет издание "ФедералПресс". Эксперт рекомендует не подгонять себя, если нахлынула грусть. Не стоит пытаться побыстрее пережить этот момент, поскольку грустное настроение — нормальное явление. Особое внимание психолог уделяет деструктивным способам улучшить настроение: сладкое, спиртное и т. п. Не стоит их использовать, чтобы не навредить себе. Важно дать себе время погрустить и подумать о жизни. Если же унылое состояние длится долго и нет мотивации выполнять даже рутинные задачи, то стоит обратиться к психологу. Не исключено, что речь идет о депрессии. А это уже диагноз....
04.02.2025 - 06:19
Источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Регионы»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Выход серии Samsung Galaxy S26 может состояться в конце февраляВыход серии Samsung Galaxy S26 может состояться в конце февраля Последняя неделя была насыщена утечками о серии Samsung Galaxy S26, однако поток слухов на этом не остановился. ...

Алдонин  о борьбе с раком: Надеюсь справиться, шансы естьАлдонин — о борьбе с раком: «Надеюсь справиться, шансы есть» Бывший полузащитник ЦСКА Евгений Алдонин рассказал о своей борьбе с раком и заявил, что шансы на выздоровление есть. ...

Почему во время месячных так сильно хочется есть и как с этим справитьсяПочему во время месячных так сильно хочется есть и как с этим справиться Может не каждый раз, но все замечали, что в эти дни нападает жор. И это не совпадение. Источник изображения: bond.edu.au Каждый месяц наступает момен ...

Алдонин, у которого диагностировали рак: Надеюсь справиться с болезнью. Шансы есть  за них изо всех сил держусьАлдонин, у которого диагностировали рак: «Надеюсь справиться с болезнью. Шансы есть — за них изо всех сил держусь» Александр Мысякин, Sport24Бывший полузащитник московского ЦСКА, волгоградского «Ротора» и сборной России Евгений Алдонин, у которого диагностировали ...

А у тебя есть выход на губернатора ЯНАО«А у тебя есть выход на губернатора ЯНАО?» ВЧК-ОГПУ и Rucriminal.info стала известна удивительная история аферистки, влюблявшей в себя олигархов, чиновников и даже высокопоставленных дипломато ...

Симоньян уже месяц молчит о состоянии Кеосаяна: есть ли шанс на выход из комыСимоньян уже месяц молчит о состоянии Кеосаяна: есть ли шанс на выход из комы 19 января Маргарита Симоньян опубликовала в своем Telegram последнее сообщение о состоянии Тиграна Кеосаяна, пишет "Царьград". "Знаю, что многие пере ...

Мозга нет  разум есть: древние организмы умеют находить выход из лабиринтов и помнят всёМозга нет — разум есть: древние организмы умеют находить выход из лабиринтов и помнят всё Они двигаются, ищут пищу, запоминают маршруты и принимают решения — и всё это без нервной системы и мозга. Слизевики (Myxomycetes) — одни из самых за ...

Есть ли выход из реестра // Зампред фракции Яблоко в заксобрании Петербурга продолжает оспаривать статус иноагентаЕсть ли выход из реестра // Зампред фракции «Яблоко» в заксобрании Петербурга продолжает оспаривать статус иноагента 18 июля суд в Санкт-Петербурге продолжил рассмотрение иска замруководителя фракции «Яблоко» в законодательном собрании города Бориса Вишневского (вкл ...

Клава Кока борется с депрессиейКлава Кока борется с депрессией Клава Кока объявила, что пытается победить свое депрессивное состояние с помощью ЗОЖ. Певица назвала большой ошибкой привычку многих... ...

Брак помогает бороться с депрессиейБрак помогает бороться с депрессией Исследование показало, что у одиноких людей на 80% выше риск развития депрессии по сравнению с состоящими в браке. А у разведённых или живущих раздел ...

Сезонность и продолжительность дня связаны с депрессией и ожирениемСезонность и продолжительность дня связаны с депрессией и ожирением Ученые пришли к такому выводу после двухлетнего исследования со студентами и школьниками. Специалисты из Уральского федерального университета совмест ...

Психолог Самбуркий: употребление невкусной еды чревато депрессиейПсихолог Самбуркий: употребление невкусной еды чревато депрессией Доктор Станислав Самбурский заявил, что люди могут навредить себе, если приготовленные блюда не нравятся им по вкусу. Такая пища может спровоцировать ...