Жители Ставрополья назвали самые полезные привычки на 2025 год
Наибольшее количество ответов про полезные привычки, которые обязательно войдут в жизнь жителей Ставропольскоо края, набрали: правильное питание - 44%; соблюдение режима сна - 35%; не откладывать важные дела на потом - 31%; брать на себя новые задачи и проекты - 29%; регулярно заниматься фитнесом и вести учет доходов и расходов - по 24%; читать и смотреть контент, способствующий саморазвитию - 21%; поддерживать дружеские отношения - 15%; отказаться от вредных привычек, составлять список дела на день/неделю/месяц, практиковать медитации и дыхательные практики - по 9%; инвестировать часть дохода и изучать иностранные языки = по 3%. Привычки, которые являются необходимыми для поддержания хорошего психологического здоровья в 2025 году: регулярные разговоры с близкими и друзьями - 62%; хобби и увлечения - 56%; саморазвитие с помощью курсов и книг — 32%; волонтерская работа - 12%; применение техник управления стрессом - 9%; ведение дневника благодарности - 6%; медитации - 3%. Привычки для поддержания физического здоровья: правильный режим сна и отдыха - 79%; отказ от вредных привычек - 53%; поддержание активного образа жизни - 50%; потребление достаточного количества жидкости - 29%; регулярные занятия фитнесом - 15%. Самой главной привычкой для финансового благополучия ставропольцы назвали: развитие финансовой грамотности - по 65%; составление и соблюдение бюджета - 56%; регулярные накопления и инвестиции - 50%; контролировать долги и кредиты - 44%. Исследование, посвященное полезн...
Эксперты назвали самые полезные виды рыбы Этот продукт богат омега-3 и жирными кислотами, которые значительно снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В одной порции рыбы п ...
Вода, зелень и "минутки тишины". Полезные привычки для нового года Врач-терапевт Ирина Баранова перечислила пять полезных привычек, которые помогут поддержать здоровье . ...