Перечислены полезные для сердца привычки, которые замедлят старение
Результаты нового исследования показали, что люди, которые следовали определённым привычками, имели более низкий риск смертности от всех причин и развития болезней сердца. Об этом говорится в журнале Американской кардиологической ассоциации. Биологический возраст человека определяется состоянием его тела. Ускоренное старение происходит, когда биологический возраст превышает хронологический (тот, что указан в паспорте). В этом случае у человека может быть повышена вероятность развития некоторых болезней, в том числе сердечно-сосудистых. Новое исследование показало, что определённые привычки помогают снизить риск столкнуться с негативными последствиями для здоровья при ускоренном старении. Цзяньтао Ма, доктор философии, старший автор исследования и доцент Школы науки и политики питания имени Фридмана при Университете Тафтса, отметил, что вне зависимости от скорости старения нужно помнить о здоровых привычках. Это хорошее питание, физическая активность, отказ от табака, здоровый сон, контроль массы тела, уровня холестерина, сахара в крови, кровяного давления. В рамках нового исследования специалисты проанализировали данные более 5600 участников Фрамингемского исследования сердца. Набор данных ведётся для этой работы с 1948 года. Средний возраст людей составлял 56 лет. За участниками исследования наблюдали 11−14 лет. Выяснилось, что при каждом 13-балльном повышении баллов по шкале Life’...
Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старение Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность ра ...
Недорогие, стильные и очень полезные: представлены часы HONOR Watch GS 5 с функцией скрининга остановки сердца Вслед за ультратонким смартфоном HONOR представила долгожданные умные часы Watch GS 5. Новинка также получила тонкий корпус толщиной 9,9 мм и вес 26 ...
Перечислены 3 ошибки, которые крадут память смартфона Уведомление о заполненной памяти может остановить все планы пользователя. Его телефон может быть переполнен ненужной информацией, из-за чего память з ...