Полезно ли веганство для детей: польза, риски и выводы учёных

Полезно ли веганство для детей: польза, риски и выводы учёных

Веганство для детей: польза для здоровья или риск дефицитов? Всё больше родителей задумываются о растительной диете для детей. Кажется, что овощи, фрукты и злаки — это автоматически «здорово». Но детский организм — не уменьшенная копия взрослого, и ему нужны совсем другие пропорции питательных веществ. Недавний анализ десятков исследований показал: веганство для детей может быть полезным, но только при одном важном условии. Без него польза легко превращается в риск. Польза растительной диеты для здоровья детей Крупный метаанализ 59 исследований с участием почти 50 000 детей показал: дети-вегетарианцы и веганы в среднем стройнее и имеют более низкий уровень «плохого» холестерина. Это связывают с высоким потреблением клетчатки и меньшим количеством насыщенных жиров. Дети, придерживающиеся лакто-ово-вегетарианской диеты, были немного ниже ростом и весили меньше, чем дети, придерживающиеся всеядной диеты, у них был более низкий индекс массы тела, меньше жировой ткани и сниженное содержание минералов в костях. У детей, придерживающихся веганской диеты, также был более низкий рост и индекс массы тела. Но речь не идёт о задержке роста или явных проблемах со здоровьем. Большинство показателей у таких детей остаются в пределах нормы, просто телосложение обычно более стройное. В анализ были включены исследования из 18 стран. Шестнадцать исследований были проведены в странах с низким и средним уровнем дохода, а 43 — в странах с высоким уровнем дохода. Но есть важное примечание: показа...
20.01.2026 - 06:19
Источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Загрязнение почв угрожает подземным организмам: почему пластик, тяжелые металлы и пестициды опаснее климатических изменений  важные выводы ученыхЗагрязнение почв угрожает подземным организмам: почему пластик, тяжелые металлы и пестициды опаснее климатических изменений — важные выводы ученых Загрязнение почв оказалось более опасным для подземных организмов, чем климатические изменения. ...

Семак: выводы ЭСК - это отдельный вид искусстваСемак: выводы ЭСК - это отдельный вид искусства Наставник "Зенита" Сергей Семак высказался о решениях экспертно?судейской комиссия при президенте РФС. ...

В чем польза витамина D для кожиВ чем польза витамина D для кожи Нехватка витаминов сказывается не только на состоянии здоровья в целом всего организма, но и негативно отзывается на коже. А кожные заболевания прино ...

Почему полезно спать на улицеПочему полезно спать на улице Сон под открытым небом полезен для здоровья Современный человек привык засыпать в тепле и безопасности своей квартиры, под мягким одеялом и с подушко ...

Госпаблики: удобно, полезно, надежно!Госпаблики: удобно, полезно, надежно! Госпаблики — это официальные страницы всех государственных учреждений в российских социальных сетях, специальные площадки для донесения нужной ...

Что такое eSIM и какая от нее пользаЧто такое eSIM и какая от нее польза? На рынке становится все больше смартфонов с поддержкой eSIM. Но что это такое, и какие преимущества дает eSIM простым пользователям. Разбираемся в на ...

Взаимная польза от коллективного договораВзаимная польза от коллективного договора Уважаемые работодатели! Администрация города Тюмени рекомендует вам не игнорировать вопросы социального партнерства, в том числе при обращении работн ...

10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг? Что такое десять тысяч шагов – жизненная необходимость, золотое правило ЗОЖ или просто удачный маркетинговый ход? Об этом рассказывает нутрициолог Ир ...

Польза и вред Омега-3 для организмаПольза и вред Омега-3 для организма В нашем современном мире, где иммунитет и правильное питание играют важную роль, все больше людей ищут способы улучшить свое здоровье и качество жизн ...

В чем польза и вред яиц: ответ экспертовВ чем польза и вред яиц: ответ экспертов Яйцо - ценный продукт. В 100 г содержится 13 г чистого белка, свойства которого отличаются от животного и растительного. Он быстрее и легче усваивает ...

Графолог сделала выводы о Трампе на основе его почеркаГрафолог сделала выводы о Трампе на основе его почерка Почерк президента США Дональда Трампа — это почерк решительного человека, объяснила графолог, психолог Светлана Коваленко. Выводы о характере политик ...

Из чего делают соевое мясо и чем оно полезноИз чего делают соевое мясо и чем оно полезно Соевое мясо очень похоже на настоящее, но сделано из растения. Источник изображения: hitmeal.ru На протяжении многих лет соевое мясо вызывал у нас по ...