Диетологи предупредили, что энергетики вредят печени

Диетологи предупредили, что энергетики вредят печени

Чашка напитка с кофеином помогает начать день или пережить послеобеденный спад энергии. Но если вы получаете кофеин из энергетиков, это может плохо сказаться на здоровье вашей печени. Вот как энергетические напитки могут навредить вашей печени. Могут содержать много кофеина. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует взрослым потреблять не более 400 мг кофеина в сутки. Энергетик объёмом 350 мл может содержать от 40 до 250 мг кофеина. Поэтому если вы в день выпиваете пару таких банок, вы можете потреблять слишком много этого вещества. Регулярное употребление большого количества напитков с высоким содержанием кофеина со временем может вызвать повреждение печени. Кофе же, например, связывают наоборот с улучшением здоровья печени. В них может быть много добавленного сахара. Исследования показывают, что регулярное употребление энергетиков может способствовать накоплению жира в печени. Это может вызвать развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), со временем нарушить работу печени, привести к воспалению. Согласно Рекомендациям по питанию для американцев, добавленный сахар должен составлять максимум 10% от общей суточной калорийности. При этом даже напитки с искусственными подсластителями, как демонстрируют новые исследования, повышают риск развития болезней печени. Могут содержать вредные дозы добавок. Энергетические напитки часто содержат намного больше витаминов группы В, чем нам нужно. Избыток некоторых из них...
06.11.2025 - 00:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

3 напитка вредят почкам: энергетики, спортивные напитки, газировка3 напитка вредят почкам: энергетики, спортивные напитки, газировка Врач Сара Розенкранц составили список напитков, негативно влияющих на здоровье почек. Уменьшить риск повреждения органов можно, исключив из рациона 5 ...

Диетологи предупредили, что сладкие продукты повышают риск возникновения инсультаДиетологи предупредили, что сладкие продукты повышают риск возникновения инсульта Мозг и сердце в нашем организме взаимосвязаны. Слишком большое количество сахара может в долгосрочной перспективе вызвать ряд неблагоприятных для здо ...

Ученые предупредили о вреде диетической газировки для печениУченые предупредили о вреде диетической газировки для печени Даже напитки без сахара могут представлять угрозу для здоровья печени. К такому выводу пришли ученые из Великобритании, проанализировав данные более ...

Энергетики Курска предупредили об отключениях света 30 ноябряЭнергетики Курска предупредили об отключениях света 30 ноября Жителей нескольких домов в центре Курска ожидают временные неудобства, связанные с плановыми работами на электросетях. Как сообщили энергетики, в вос ...

Министр энергетики России: Резервы созданной в СССР энергетики исчерпаныМинистр энергетики России: Резервы созданной в СССР энергетики исчерпаны Энергосистема Дальнего Востока входит в отопительный сезон без резерва генерирующих мощностей. Резервы созданной в СССР энергетики исчерпаны, считает ...

Путин: санкции вредят тем, кто их вводитПутин: санкции вредят тем, кто их вводит Так президент прокомментировал заявление лидера Франции Эмманюэля Макрона о необходимости ввести очередные рестрикции в отношении России ...

Названы мультфильмы, которые вредят психике ребенкаНазваны мультфильмы, которые вредят психике ребенка Некоторые современные мультфильмы приводят к тому, что у ребенка формируется шаблонное мышление. Кроме того, он может перенять из них ролевую модель ...

Тарифные войны США вредят прежде всего самим ШтатамТарифные войны США вредят прежде всего самим Штатам 13 февраля 2025 года президент США Дональд Трамп, объявив о введении «взаимных тарифов», фактически дал официальный старт значительному расширению то ...

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с правильными углеводами для похуденияДиетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые соде ...

Диетологи определили самый полезный способ приготовления яицДиетологи определили самый полезный способ приготовления яиц Научный подход Согласно мнению диетологов, наиболее полезными способами приготовления яиц являются варка всмятку и приготовление яиц пашот. Эти метод ...

Диетологи рассказали о пользе сезонных овощей и фруктовДиетологи рассказали о пользе сезонных овощей и фруктов Эксперты по питанию отмечают, что употребление сезонных продуктов имеет некоторые преимущества. И не только для здоровья. Вкус. Томаты, собранные лет ...

Диетологи предупреждают о скрытой угрозе низкоуглеводных продуктовДиетологи предупреждают о скрытой угрозе низкоуглеводных продуктов Сладости без сахара, такие как низкоуглеводное мороженое, протеиновые батончики для кето-диеты и газированные напитки с пометкой "без сахара", давно ...