Диетологи рассказали о пользе сезонных овощей и фруктов

Диетологи рассказали о пользе сезонных овощей и фруктов

Эксперты по питанию отмечают, что употребление сезонных продуктов имеет некоторые преимущества. И не только для здоровья. Вкус. Томаты, собранные летом, очень сладкие и сочные, а вот несезонные могут быть пресными, водянистыми. Осенние яблоки тоже сочнее и ароматнее, так как их собирают на пике зрелости. Приятный вид. Сезонная клубника будет гораздо слаще несезонной, а также полностью красной. Питательность. Витамины, особенно витамин С, разрушаются во время хранения. Поэтому яблоки, которые хранятся несколько месяцев, могут иметь более низкий уровень питательных веществ. Что касается замороженных фруктов, то они могут быть не такими сочными, как свежие. Деньги и доступность. В основном сезонные продукты дешевле. Чтобы понять, что растёт в конкретное время, пообщайтесь с местными фермерами. Здоровое питание. В целом овощи и фрукты — это часть здорового рациона. Согласно Федеральным диетическим рекомендациям, взрослым нужно съедать в сутки 1,5−2 чашки фруктов и 3−4 чашки овощей. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
17.07.2024 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Здоровое питание: эксперт о пользе употребления сезонных фруктов и овощейЗдоровое питание: эксперт о пользе употребления сезонных фруктов и овощей Получать необходимые организму витамины и микроэлементы и улучшить самочувствие в осенне-зимний период – легко. Достаточно употреблять в пищу сезонны ...

Жителям Брянской области рассказали о пользе овощей и фруктовЖителям Брянской области рассказали о пользе овощей и фруктов Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, к ...

Врач рассказал о пользе замороженных овощей и фруктовВрач рассказал о пользе замороженных овощей и фруктов По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, замороженные овощи, фрукты и ягоды сохраняют полезную клетчатку и витаминно-минеральные комплексы. Так ...

Пермякам рассказали, как и для чего проводится экспертиза овощей и фруктовПермякам рассказали, как и для чего проводится экспертиза овощей и фруктов Экспертиза свежих овощей и фруктов проводится в Центре товарных и технических экспертиз Пермской торгово-промышленной палаты. Об этом сообщается на с ...

Белоруссия приостановила свободный вывоз овощей и фруктовБелоруссия приостановила свободный вывоз овощей и фруктов Правительство Белоруссии ввело временное лицензирование вывоза белокочанной капусты, яблок и репчатого лука сроком на три месяца. Соответствующее пос ...

Фруктогель увеличивает срок годности фруктов и овощей в 4 раза«Фруктогель» увеличивает срок годности фруктов и овощей в 4 раза Новосибирские биоинженеры сообщили об очередном успехе. В лаборатории Новосибирского техуниверситета удалось создать средство, обработка которым позв ...

Покупка овощей и фруктов в палатке может грозить уголовкойПокупка овощей и фруктов в палатке может грозить уголовкой В большинстве случаев продукты в палатках продают иностранные граждане, приехавшие в Россию на заработки, поэтому вопрос социальной ответственности п ...

На Ставрополье не дали продать свыше 300 кг сомнительных овощей и фруктовНа Ставрополье не дали продать свыше 300 кг сомнительных овощей и фруктов В Ставропольском крае с января по сентябрь сотрудники Роспотребнадзора изъяли из оборота 311,4 кг сомнительных овощей и фруктов. Об этом сообщили в п ...

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов проходит в Брянской областиНеделя популяризации потребления овощей и фруктов проходит в Брянской области С 20 по 26 октября пройдет неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты играют важнейшую роль в поддержании здоровья человека. О ...

Врач Жемчугов: от грязных овощей и фруктов можно заразиться дизентериейВрач Жемчугов: от грязных овощей и фруктов можно заразиться дизентерией Доктор медицинских наук Владислав Жемчугов напомнил о важности тщательного мытья овощей, фруктов и ягод, чтобы избежать заражения опасными бактериями ...

На завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягодНа завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягод Доктор Галина Латаева проинформировала, в какое время дня лучше всего потреблять фрукты и овощи, чтобы получить максимум пользы для здоровья. ...

Странные елки из овощей и фруктов появляются в торговых центрах ВладивостокаСтранные елки из овощей и фруктов появляются в торговых центрах Владивостока Удивительная елка из бананов, лука и бутылок поразила жителей Владивостока. Ее заметили в одном из торговых центров города. В этом году во Владивосто ...