Пища для интеллекта: что нужно есть, чтобы мозг дольше оставался молодым и продуктивным

Пища для интеллекта: что нужно есть, чтобы мозг дольше оставался молодым и продуктивным

Мозг, несмотря на то что его масса составляет 2% от веса тела, требует непропорционально большого количества энергии и микронутриентов для успешного функционирования. В интервью с «Ленте.ру» нутрициолог Ирина Селиванова предложила практические рекомендации, уделив внимание продуктам питания, которые формируют, защищают и заряжают энергией сложную инфраструктуру мозга....
29.10.2025 - 00:19
Источник: 24smi.org  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мозг останется молодым еще долгое время: нужно следить за здоровьем зубовМозг останется молодым еще долгое время: нужно следить за здоровьем зубов Доктор Джуна Эндрюс раскрыла дополнительный фактор риска, повышающий риски развития деменции, Daily Mail. ...

Почувствовать себя молодым: нужно ложиться спать до 11 вечера и не есть чипсыПочувствовать себя молодым: нужно ложиться спать до 11 вечера и не есть чипсы Профессор Мэтью Уокер перечислил привычки, помогающие выглядеть моложе своих лет. Их стоит включить в свое расписание уже сейчас. ...

Как еда влияет на мозг, и что есть, чтобы быть умнееКак еда влияет на мозг, и что есть, чтобы быть умнее Улучшить память, уменьшить тревогу и депрессию возможно за счёт изменения рациона. Источник изображения: dom-prestarelyh.net Известная мудрость Гиппо ...

Петербуржцам рассказали, что надо есть, чтобы мозг лучше работалПетербуржцам рассказали, что надо есть, чтобы мозг лучше работал Список продуктов составила кардиолог Анна Ратникова. Перечислены продукты, способные улучшить работу мозга. Перечень представила терапевт и кардиолог ...

Пища для глаз: что такое визуальный голод и как фотографии еды воздействуют на мозгПища для глаз: что такое визуальный голод и как фотографии еды воздействуют на мозг Изображения сочных бургеров, ярких боулов и идеальных авокадо-тостов: кажется, будто мы едим глазами, — и это не только метафора. Мы живем в эпоху ви ...

Нужно ли есть вазелин чтобы дожить до 100 летНужно ли есть вазелин чтобы дожить до 100 лет? Создатель вазелина считал свое изобретение целебным, и пытался излечить им все болезни. Источник: Reddit Знаете ли вы, что изобретатель вазелина Робе ...

Дожить до 75 лет не получится, если в рационе есть ультраобработанная пищаДожить до 75 лет не получится, если в рационе есть ультраобработанная пища Ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что потребление большого количества ультраобработанных продуктов увеличивает риск преждевременно ...

Мозг будет молодым еще долго: пожилых призвали изучать иностранные языкиМозг будет молодым еще долго: пожилых призвали изучать иностранные языки В передаче «Жить здорово!» на Первом канале медики рассказали, как при помощи изучения иностранных языков можно продлить продолжительность жизни. ...

Можно ли жить дольше, если меньше естьМожно ли жить дольше, если меньше есть? Ограничение калорий и периодическое голодание влияют на продолжительность жизни. Изображение: theweek.in То, как мы питаемся, оказывает огромное влия ...

Тест на здоровье: нужно простоять на одной ноге как можно дольшеТест на здоровье: нужно простоять на одной ноге как можно дольше Эксперты Национальной службы здравоохранения призвали пройти простой пятисекундный тест, чтобы определить, насколько здоровье человека соответствует ...

Сергей Караганов: Россия задержалась в Европе лет на сто дольше, чем было нужноСергей Караганов: Россия задержалась в Европе лет на сто дольше, чем было нужно Научный руководитель факультета мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ и почетный председатель президиума Совета по внешней и оборонной политик ...

Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до снаСон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна Доктор Роман Бузунов раскрыл россиянам секреты, помогающие научиться быстро засыпать, пишет издание «Аргументы и факты». ...

☰