Витамин Е, кальций и не только: худшие добавки для здоровья сердца
Приём пищевых добавок — один из способов поддержания сердца в норме. Тем не менее некоторые питательные вещества могут вам навредить в больших дозах. Витамин Е. В высоких дозах он может навредить здоровью: повысить риск возникновения сердечной недостаточности и геморрагического инсульта. Об этом предупредила Бесс Бергер, зарегистрированный диетолог-нутрициолог в Нью-Джерси. Вместо приёма добавок с этим витамином сосредоточьтесь на употреблении продуктов, богатых им. Это растительное масло, орехи, семена и зелёные овощи. Кальций. Одно исследование 2021 года показало, что приём добавок кальция повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 15% у здоровых женщин в постменопаузе. Энергетические добавки или добавки для снижения веса. Многие подобные добавки содержат кофеин или эфедроподобные соединения. Добавки с кофеином в отличие от чая или кофе могут плохо повлиять на здоровье сердца. Они могут привести к нагрузке на сердечно-сосудистую систему, повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений, возможному повышению риска возникновения сердечных заболеваний. Бета-каротин. Учёные обнаружили, что добавки с ним могут плохо сказаться на здоровье сердца. Исследования показывают, что ежедневный приём 20 или 30 г бета-каротина в виде добавок связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболевани...
Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурад ...
Что нужно делать для здоровья сердца В ходе многолетних исследований питания россиян Драпкина отметила положительные изменения: население постепенно сокращает потребление сладостей и сол ...
Американские врачи создали диету для здоровья сердца В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования и сравнения трех видов диет, какая из них наиболе ...