Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови

Белый рис и другие продукты, которых нужно есть меньше при высоком уровне сахара в крови

Людям с диабетом необходимо всегда следить за показателями глюкозы в крови. Некоторые продукты могут быть при этом заболевании опаснее других. Вот чего лучше избегать. Лепёшки из белой муки. Простые углеводы быстро усваиваются и так же быстро повышают уровень сахара в крови. Можете есть такие лепёшки в ограниченных количествах или заменить их цельнозерновыми и кукурузными. Ароматизированное ореховое масло. Оно может дать вам больше клетчатки, калия и добавленного сахара. Энергетические напитки. Согласно научным данным, люди с диабетом 2 типа, которые употребляют подслащённые сахаром напитки, чаще сталкиваются с болезнями сердца и ухудшением работы мозга. Белый рис. Это ещё один рафинированный злак, который содержит мало клетчатки и вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Бублики. У бубликов и других видов белого хлеба гликемический индекс низкий. Поэтому подумайте о том, чтобы заменить их на другие продукты. Например, на овсянку. Печёный белый картофель. Этот продукт тоже может вызвать резкий подъём уровня сахара в крови. Конфеты. Мороженое, конфеты, сладкие десерты - простые углеводы, которые приводят к быстрым скачкам сахара в крови. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
21.07.2025 - 18:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Люди живут меньше на 15 лет: причина кроется в диабете и высоком уровне сахараЛюди живут меньше на 15 лет: причина кроется в диабете и высоком уровне сахара Доктор Ольга Ткачева раскрыла опасность сахарного диабета, заболевания, способного сократить продолжительность жизни, пишет «Газета.ру». ...

Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давленииКорень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок ...

Фасоль и другие продукты, которых нужно избегать при приёме цинкаФасоль и другие продукты, которых нужно избегать при приёме цинка Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки. Фасоль. ...

Эксперт: сладкое нельзя есть на ночь из-за риска скачков сахара в кровиЭксперт: сладкое нельзя есть на ночь из-за риска скачков сахара в крови Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина предупредила, что употребление сла ...

Лучший квас  тот, что приготовлен самостоятельно: в него нужно добавлять меньше сахараЛучший квас – тот, что приготовлен самостоятельно: в него нужно добавлять меньше сахара В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала, как правильно пить квас для укрепления здоровья. ...

Устрицы и другие продукты, в которых железа больше, чем в стейкеУстрицы и другие продукты, в которых железа больше, чем в стейке Железо помогает организму вырабатывать кровь, которая доставляет кислород по всему телу. В 85 г говядины содержится 2,5 мг этого минерала, но существ ...

Эксперты назвали продукты, которые нужно есть ради хорошего давленияЭксперты назвали продукты, которые нужно есть ради хорошего давления Для тех, кто страдает артериальной гипертензией (синдромом, характеризующимся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нор ...

Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишнюУменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню В вишне содержится мало килокалорий, но много антиоксидантов и питательных веществ. Она может помочь при разных проблемах со здоровьем, и её легко до ...

TRY: ЦБ Турции сохранит ставку на высоком уровне в 50% - CommerzbankTRY: ЦБ Турции сохранит ставку на высоком уровне в 50% - Commerzbank Хотя Центральный банк Турции (ЦБТ) в своем последнем ежемесячном заявлении исключил предложения о дополнительном ужесточении и даже намекнул на смягч ...

На Запорожской АЭС объявили о высоком уровне ядерной угрозы из-за атак ВСУНа Запорожской АЭС объявили о высоком уровне ядерной угрозы из-за атак ВСУ Угроза ядерной безопасности в результате ударов Вооруженных сил Украины (ВСУ) на пожарную часть Запорожской АЭС и город Энергодар оценивается как кра ...

Центробанк сохранил ключевую ставку на высоком уровне - 21% годовыхЦентробанк сохранил ключевую ставку на высоком уровне - 21% годовых 14 февраля Совет директоров Банка России сохранил ключевую ставку на уровне 21,00% годовых. Регулятор отмечает, что на сегодняшний день инфляционное ...

Названы самые полезные сыры при высоком уровне холестеринаНазваны самые полезные сыры при высоком уровне холестерина Большинство сыров содержат много натрия и насыщенных жиров. Поэтому они будут не лучшим выбором для людей, которые хотят контролировать уровень холес ...