Ученые определили самый полезный фрукт — к удивлению, это не яблоко, не банан и втрое полезнее цитрусов

Ученые определили самый полезный фрукт — к удивлению, это не яблоко, не банан и втрое полезнее цитрусов

Учёные из Университета Уильяма Патерсона (США) устроили натуральный «фруктово-овощной кастинг» и выбрали настоящего героя среди продуктов. Спойлер: яблоко в финал не вышло. Зелёные овощи — вперед!В исследовании оценивали 41 овощ и фрукт по содержанию витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Лидеры — не фрукты, а зелёные овощи: стручковая фасоль, шпинат и даже брюссельская капуста уверенно обошли всех конкурентов. А яблоки заняли лишь около 28-го места. Сюрприз — лимон!Жёлтый, кислый и почти идеальный. В лимоне — всё, что нужно иммунитету: витамин С, антиоксиданты и флавоноиды. Он стал самым полезным фруктом в рейтинге. Как есть лимон без гримасы?Учёные советуют не грызть дольки, а добавлять лимонный сок в воду, поливать им салаты и рыбу, замораживать в кубики для напитков. Популярный утренний ритуал — стакан воды с лимоном — теперь не просто красивая картинка из Instagram, а реальная рекомендация диетологов. А яблоко?По-прежнему полезно, но уступает лимону, а также тыкве и моркови. Отказываться от яблок не стоит, но делать из них культ — тоже не нужно. Учёные говорят: «яблоко — это хорошо, а лимон — мощнее». Кстати, протеиновые батончики со вкусом лимона — уже на подходе. Совет дня:Пусть лимон поселится в вашем холодильнике. Он прост, доступен и умеет многое. А лёгкая кислинка — это «цена за отличное здоровье», как говорят диетологи, пишет источник. Сообщение Ученые определили самый полезный фрукт — к удивлению, это не яблоко, не банан и втрое полезн...
26.05.2025 - 00:19
Источник: kursk.com  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Не яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт мы едим его очень редкоНе яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт – мы едим его очень редко Не яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт – мы едим его очень редко Помните бабушкину мудрость о том, что яблоко в день заменяет ...

Ученые определили самый полезный сыр не адыгейский, не моцарелла и вдвое ценнее пармезана - практически без солиУченые определили самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и вдвое ценнее пармезана - практически без соли Ученые определили самый полезный сыр — не адыгейский, не моцарелла и вдвое ценнее пармезана - практически без солиСыры с низким содержанием соли для ...

Невероятное открытие: этот фрукт оказался куда полезнее, чем яблоки что выяснили ученыеНевероятное открытие: этот фрукт оказался куда полезнее, чем яблоки — что выяснили ученые Сенсационное исследование Университета Уильяма Патерсона перевернуло привычные представления о пользе фруктов. Если раньше яблоко считалось символом ...

Диетологи определили самый полезный способ приготовления яицДиетологи определили самый полезный способ приготовления яиц Научный подход Согласно мнению диетологов, наиболее полезными способами приготовления яиц являются варка всмятку и приготовление яиц пашот. Эти метод ...

Ученые назвали самый полезный для сердца тип прогулокУченые назвали самый полезный для сердца тип прогулок Ученые из Европейского университета Мадрида выяснили, что для здоровья сердца одна более длительная прогулка полезнее, чем несколько коротких в течен ...

Не черный и не отрубной: ученые назвали самый полезный вид хлебаНе черный и не отрубной: ученые назвали самый полезный вид хлеба Не черный и не отрубной: ученые назвали самый полезный вид хлеба В мире, где здоровое питание становится все более важным, выбор правильного хлеба мо ...

Фрукт любви: Астрологи рассказали, как яблоко спасёт чувства 4 маяФрукт любви: Астрологи рассказали, как яблоко спасёт чувства 4 мая В понедельник даже самые прочные отношения могут дать трещину. Над влюблёнными сгущаются тучи. Неделя начнётся с неблагоприятного дня, когда скандала ...

Самый вредный и самый полезный кофе для вашего здоровьяСамый вредный и самый полезный кофе для вашего здоровья Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и споры о его пользе и вреде не утихают. Недавние исследования и мнения экспертов проливают свет на ...

Что за фрукт пальцы мертвеца и почему он самый странный на планетеЧто за фрукт «пальцы мертвеца» и почему он самый странный на планете Декенея Фаргеза (плоды). Источник изображения: atelier-dueslaget.laerkestraede.dk Если бы ботаники снимали хоррор, этот фрукт точно получил бы главну ...

Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердцаКардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурад ...

Какой десерт самый полезный в миреКакой десерт самый полезный в мире? Мороженое не всегда вредно для здоровья – на самом деле оно может иметь ряд важных преимуществ для здоровья. Изображение: healthnewshub.org Хорошие н ...

Специалист назвал самый полезный сорт зеленого чаяСпециалист назвал самый полезный сорт зеленого чая Эксклюзив07:15, 24 июля 2024, автор: Быстрова А.Специалист назвал самый полезный сорт зеленого чаяНежный аромат ореха и медовая палитра свежезаваренн ...

☰