Спать 9 часов не стоит: длительный ночной отдых снижает память

Спать 9 часов не стоит: длительный ночной отдых снижает память

Американские ученые в рамках исследования выявили, что долгий сон может негативно повлиять на работу мозга. Специалисты не рекомендуют спать дольше 9 часов в сутки....

15.05.2025 - 18:19
Источник: www.medpulse.ru  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Непреднамеренный вечерний сон: как он влияет на ночной отдых и как бороться с нимНепреднамеренный вечерний сон: как он влияет на ночной отдых и как бороться с ним 19:00, 11 июля 2024, автор: Майя Б.Непреднамеренный вечерний сон: как он влияет на ночной отдых и как бороться с нимДаже короткая 10-15 минутная дрем ...

Простая профилактика ожирения: нужно спать по 8 часов в суткиПростая профилактика ожирения: нужно спать по 8 часов в сутки Доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале напомнила россиянам о важности соблюдения режима сна для профилактики ожирения. ...

Чтобы не было Альцгеймера, нужно спать минимум 7 часов в суткиЧтобы не было Альцгеймера, нужно спать минимум 7 часов в сутки Нейропсихолог Мэтью Уокер рассказал, сколько нужно спать людям старше 40 лет, чтобы предотвратить деменцию или болезнь Альцгеймера. ...

Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часовСамочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Доктор Ярослав Ашихмин перечислил меры защиты своего здоровья в период магнитных бурь, пишет URA.RU. ...

Выход на работу  стресс: после новогодних праздников нужно спать по 7-8 часовВыход на работу – стресс: после новогодних праздников нужно спать по 7-8 часов Доктор Юрий Сучков проинформировал, как можно восстановить в рабочий график после январских праздников, пишет RuNews24. ...

Секрет ночной реанимации  как превратить сухие губы в шелк всего за 8 часов снаСекрет ночной реанимации — как превратить сухие губы в шелк всего за 8 часов сна Узнайте, как правильно ухаживать за губами зимой. 5 шагов от экспертов для защиты от сухости, трещин и обветривания. Секреты и советы по выбору бальз ...

Ежедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортомЕжедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортом Доктор Стивен Лу опроверг популярное мнение, что залогом крепкого здоровья и долгой жизни является отказ от вредных привычек, пишет Daily Mail. ...

Вернуться к работе будет сложно: на каникулах не стоит лежать на диване и спать до обедаВернуться к работе будет сложно: на каникулах не стоит лежать на диване и спать до обеда Доктор Ольга Уланкина рассказала, чем может обернуться разрыв с рабочим ритмом во время праздничных выходных зимой, пишет «РИАМО». ...

Питание помогает лучше спать: стоит добавить в меню бананы, капусту и кивиПитание помогает лучше спать: стоит добавить в меню бананы, капусту и киви Специалист по питанию Фергус Смитерс перечислил изданию Daily Mirror, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы улучшить качество сна. ...

От 28 тысяч до 100: сколько реально стоит детский отдых в РоссииОт 28 тысяч до 100: сколько реально стоит детский отдых в России Отдых в детском лагере — мечта многих ребят, но для родителей это порой становится головной болью: как выбрать подходящее место, чтобы ребёнок не тол ...

Сколько стоит отдых на самых бюджетных горнолыжных курортах РоссииСколько стоит отдых на самых бюджетных горнолыжных курортах России Пермский курорт "Губаха" занял третье место в рейтинге самых доступных горнолыжных комплексов России по стоимости активного отдыха в сезоне 2024/25. ...

Эксперты рассказали, сколько стоит новогодний отдых в Сочи и АнапеЭксперты рассказали, сколько стоит новогодний отдых в Сочи и Анапе Спрос на зимние поездки в Анапу вырос на 40% по сравнению с прошлым годом. Туристы уже привыкли к измененной ситуации с логистикой — закрытию аэропор ...