Психолог Лагутина: здоровый пофигизм может снизить уровень стресса
Безразличных ко всему людей обычно недолюбливают из-за безответственного поведения. Однако в нём есть некоторые плюсы и стратегии, которые иногда совсем не мешают. Как пользоваться пофигизмом на благо себе и окружающим — «Секрету» и рассказала специалистка. Зачем нужен здоровый пофигизм У некоторых встречается чрезмерная ответственность, которая проявляется и дома, и на работе, и в кругу друзей. Такие люди часто следят, чтобы всё шло по плану, и переживают, если проект не укладывается в срок. Зачастую эти волнения приводят к сильному стрессу, который негативно влияет на жизнь и самочувствие. А здоровый пофигизм позволяет отпустить поводья и выдохнуть, объяснила психолог Ольга Лагутина. Как достичь здорового пофигизма Осознание причин По словам специалистки, сперва нужно выяснить, почему человек изначально взваливает на себя слишком многое. «Почему я не могу отложить дела? Что такое появляется в моей голове, что заставляет меня всё взваливать на себя? Кажется, ответ очевиден. Много задач, требования руководства, конкурентного рынка». Чтобы лучше понять причины, психолог предложила представить ситуацию, в которой момент пофигизма уже случился и что-то пошло не по плану. Что тогда произойдёт? Появится чувство вины за безделье перед близкими или коллегами, страх, что заподозрят в неэффективности на рабо...
Психолог рассказал, как без стресса войти в учебный год Психолог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Анастасия Резник дала рекомендации, как облегчить переход от летнего отдыха к строгому рас ...
Здоровый организм на годы вперед: никакого диабета, если человек в детстве вел здоровый образ жизни Специалисты из Финляндии решили выяснить, насколько долгим остается эффект для организма человека здорового образа жизни. Оказалось, что он положител ...