Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделю

Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделю

Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделюПравильный выбор рыбы Рыба является одним из самых ценных продуктов питания, богатым источником полезных веществ. Однако не все рыбные продукты одинаково полезны для здоровья. Разберемся, как выбрать действительно качественную и полезную рыбу. Морская и речная рыба: что выбрать? Распространено мнение, что морская рыба богаче омега-3 кислотами, а речная - белком и железом. На самом деле все не так однозначно: Морская рыба действительно содержит больше полезных жирных кислот, но частая заморозка снижает их количество Речная рыба может быть богаче белком и железом, но загрязненность водоемов ставит под сомнение ее безопасность Экологические угрозы сегодня актуальны как для рек, так и для прибрежных морских зон Фермерская рыба: преимущества и недостатки В последние годы все более популярным становится рыбоводство на специальных фермах. Однако качество такой продукции вызывает вопросы: Фермерская рыба может содержать стимуляторы роста, красители, антибиотики и гормоны Цель таких добавок - ускорить и удешевить производство В результате рыба становится менее полезной, а иногда и вредной для здоровья Рекомендации экспертов по выбору качественной рыбы Диетологи и специалисты рекомендуют следующее: Отдавать предпочтение дикой рыбе, выращенной в естественной среде Из морских видов выбирать дальневосточный лосось, треску, минтай, сайру, сельдь, скумбрию и другие Из речной рыбы обратить внимание на щуку и окуня Включать в...
10.09.2024 - 00:19
Источник: pg12.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и приятна на вкусОпределена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и приятна на вкус Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и приятна на вкусПолезные свойства морепродуктов Рыба и морепро ...

Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусомОпределена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусом Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусомВыбор рыбы Рыба является одним ...

Названа наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и вкуснаНазвана наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и вкусна Названа наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и вкуснаВыбор источника Рыба является ценным источником пит ...

Жирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставовЖирная рыба и не только: лучшие продукты для здоровья суставов Противовоспалительными свойствами обладают многие продукты питания. Вот примеры самых полезных из них. Жирная рыба. Она содержит большое количество о ...

Public Health Nutrition: мелкая рыба важна для здоровья сердца и метаболизмаPublic Health Nutrition: мелкая рыба важна для здоровья сердца и метаболизма Исследование, проведенное учёными Высшей медицинской школы Университета Нагои и опубликованное в журнале Public Health Nutrition, выявило связь между ...

Ешьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыбаЕшьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыба Ешьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыбаНадо лишь правильно выбрать рыбу Россияне давно у ...

Самая опасная рыба: тунец и рыба-меч содержат больше всего ртути и мышьякаСамая опасная рыба: тунец и рыба-меч содержат больше всего ртути и мышьяка Доктор Вальтер Лонго проинформировал, как правильно есть рыбу, чтобы риски развития онкологии свести к минимуму, пишет El Español. Опасность представ ...

80% читателей поддерживают идею обязать чиновников дважды в неделю добираться до работы на общественном транспорте80% читателей поддерживают идею обязать чиновников дважды в неделю добираться до работы на общественном транспорте 69% из них считают, что это поможет понять проблемы транспортной инфраструктуры в регионе, а 11% уверены, что такая мера повысит доверие граждан к пр ...

Андрей Мостовой: Опыт с психологами был  дважды. И дважды неудачный. 10 тысяч одно занятие стоило. Но это не значит, что у всех так, это нужная исторАндрей Мостовой: «Опыт с психологами был – дважды. И дважды неудачный. 10 тысяч одно занятие стоило. Но это не значит, что у всех так, это нужная история, людям помогает» – Складывается впечатление, что ты очень осознанный и проработанный человек. Часто обращаешься к психологам? – На самом деле, стараюсь сейчас все как ...

Определена точная форма фотонаОпределена точная форма фотона Новая теория, разработанная исследователями из Университета Бирмингема, впервые позволила определить точную форму отдельного фотона, что может привес ...

Определена десятка самых продаваемых смартфонов в миреОпределена десятка самых продаваемых смартфонов в мире Samsung и Apple продолжают доминировать на мировом рынке смартфонов. В третьем квартале 2025 года каждая компания заняла по пять позиций в списке дес ...

Определена дата запуска паромов из Трабзона в СочиОпределена дата запуска паромов из Трабзона в Сочи Первый паром из порта Трабзон (Турция) в Сочи отправится 23 января 2025 года. «Официально первый рейс назначен на 23 января. Он выйдет из Трабз ...