Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделю
Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделюПравильный выбор рыбы Рыба является одним из самых ценных продуктов питания, богатым источником полезных веществ. Однако не все рыбные продукты одинаково полезны для здоровья. Разберемся, как выбрать действительно качественную и полезную рыбу. Морская и речная рыба: что выбрать? Распространено мнение, что морская рыба богаче омега-3 кислотами, а речная - белком и железом. На самом деле все не так однозначно: Морская рыба действительно содержит больше полезных жирных кислот, но частая заморозка снижает их количество Речная рыба может быть богаче белком и железом, но загрязненность водоемов ставит под сомнение ее безопасность Экологические угрозы сегодня актуальны как для рек, так и для прибрежных морских зон Фермерская рыба: преимущества и недостатки В последние годы все более популярным становится рыбоводство на специальных фермах. Однако качество такой продукции вызывает вопросы: Фермерская рыба может содержать стимуляторы роста, красители, антибиотики и гормоны Цель таких добавок - ускорить и удешевить производство В результате рыба становится менее полезной, а иногда и вредной для здоровья Рекомендации экспертов по выбору качественной рыбы Диетологи и специалисты рекомендуют следующее: Отдавать предпочтение дикой рыбе, выращенной в естественной среде Из морских видов выбирать дальневосточный лосось, треску, минтай, сайру, сельдь, скумбрию и другие Из речной рыбы обратить внимание на щуку и окуня Включать в...
Определена точная форма фотона Новая теория, разработанная исследователями из Университета Бирмингема, впервые позволила определить точную форму отдельного фотона, что может привес ...
Андрей Мостовой: «Опыт с психологами был – дважды. И дважды неудачный. 10 тысяч одно занятие стоило. Но это не значит, что у всех так, это нужная история, людям помогает» – Складывается впечатление, что ты очень осознанный и проработанный человек. Часто обращаешься к психологам? – На самом деле, стараюсь сейчас все как ...
Определена точная форма фотона Новая теория, разработанная исследователями из Университета Бирмингема, впервые позволила определить точную форму отдельного фотона, что может привес ...
Определена дата запуска паромов из Трабзона в Сочи Первый паром из порта Трабзон (Турция) в Сочи отправится 23 января 2025 года. «Официально первый рейс назначен на 23 января. Он выйдет из Трабз ...