Названа наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и вкусна

Названа наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и вкусна

Названа наиболее питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и вкуснаВыбор источника Рыба является ценным источником питательных веществ, оказывающих благотворное влияние на здоровье человека. Богатая витаминами, минералами, жирными кислотами и белком, она способствует укреплению сердца, работе мозга, состоянию суставов и замедляет процессы старения. Однако не все виды рыбы обладают одинаковой полезностью, поэтому важно правильно подходить к выбору. Существует мнение, что морская рыба превосходит речную по содержанию омега-3 жирных кислот. В то же время речная рыба богаче белками и железом. Однако на практике картина не столь однозначна. Многие популярные виды морской рыбы, такие как треска, минтай и скумбрия, подвергаются интенсивной заморозке, что негативно сказывается на их свойствах. Кроме того, некоторые речные экосистемы страдают от загрязнения, делая речную рыбу менее безопасной. Следовательно, не стоит делать однозначных выводов о преимуществах того или иного вида рыбы. Всё зависит от условий её обитания и способов обработки. Ключом к здоровью является тщательный подбор источника. В последнее время растёт популярность фермерской рыбы. Однако она может содержать стимуляторы роста, красители и гормоны, делая менее полезной, а порой и вредной. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение дикой рыбе. При выборе рыбы важно обращать внимание на её внешний вид и приобретать продукцию проверенных поставщиков. Правильный подбор рыбы и морепродуктов с...
03.09.2024 - 06:19
Источник: pg12.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и приятна на вкусОпределена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и приятна на вкус Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, насыщена селеном, фосфором и приятна на вкусПолезные свойства морепродуктов Рыба и морепро ...

Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусомОпределена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусом Определена питательная рыба: употребляйте дважды в неделю, изобилует селеном, фосфором и отличается превосходным вкусомВыбор рыбы Рыба является одним ...

Ешьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыбаЕшьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыба Ешьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыбаНадо лишь правильно выбрать рыбу Россияне давно у ...

Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделюОпределена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделю Определена идеальная для здоровья рыба: употребляйте дважды в неделюПравильный выбор рыбы Рыба является одним из самых ценных продуктов питания, бога ...

Уличная еда не всегда вредна: пицца пеперони богата кальцием, ликопином и селеномУличная еда не всегда вредна: пицца пеперони богата кальцием, ликопином и селеном В новом выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу пиццы пеперони. В первую очередь блюдо рекомендуется употреблять ...

Названа питательная сладость: в ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчаткаНазвана питательная сладость: в ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчатка Названа питательная сладость: в ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчаткаПолезные сладости, как выбрать правильные угощения В современном м ...

Названа рыба, которую на Новый год сможет себе позволить большинство россиянНазвана рыба, которую на Новый год сможет себе позволить большинство россиян Специалисты продовольственного рынка рассказали о ценообразовании самых популярных видов рыбы, которую россияне обычно покупают к новогоднему столу. ...

Самая опасная рыба: тунец и рыба-меч содержат больше всего ртути и мышьякаСамая опасная рыба: тунец и рыба-меч содержат больше всего ртути и мышьяка Доктор Вальтер Лонго проинформировал, как правильно есть рыбу, чтобы риски развития онкологии свести к минимуму, пишет El Español. Опасность представ ...

80% читателей поддерживают идею обязать чиновников дважды в неделю добираться до работы на общественном транспорте80% читателей поддерживают идею обязать чиновников дважды в неделю добираться до работы на общественном транспорте 69% из них считают, что это поможет понять проблемы транспортной инфраструктуры в регионе, а 11% уверены, что такая мера повысит доверие граждан к пр ...

Тихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской скорой за неделюТихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской «скорой» за неделю Всего бригады "скорой" совершили 4178 выездов к смолянам Сообщение Тихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской «скорой» за ...

Андрей Мостовой: Опыт с психологами был  дважды. И дважды неудачный. 10 тысяч одно занятие стоило. Но это не значит, что у всех так, это нужная исторАндрей Мостовой: «Опыт с психологами был – дважды. И дважды неудачный. 10 тысяч одно занятие стоило. Но это не значит, что у всех так, это нужная история, людям помогает» – Складывается впечатление, что ты очень осознанный и проработанный человек. Часто обращаешься к психологам? – На самом деле, стараюсь сейчас все как ...

Наш суперфуд: как организму поможет льняное масло с селеном"Наш" суперфуд: как организму поможет льняное масло с селеном Льняное масло - один из самых популярных и полезных продуктов в современной диетологии. Это растительное масло, получаемое из семян льна методом холо ...