Ешьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыба
Ешьте её два раза в неделю и больше не будете стареть: названа самая богатая фосфором и селеном рыбаНадо лишь правильно выбрать рыбу Россияне давно усвоили простую истину — рыба очень полезна. Она богата витаминами, йодом, омега-3 и омега-6, минералами, поддерживает здоровье суставов, мозга и организма в целом. А ещё замедляет старение клеток, улучшает репродуктивные функции и снижает холестерин. Однако часто возникает вопрос, какую рыбу есть наиболее полезно — морскую или речную. Принято считать, что в первой содержится куда больше полезных веществ, чем во второй. Но это не самое главное. Важнее всего, где именно ее выловили — в естественной среде или на ферме. Морская или речная рыба? Морская рыба содержит больше жирных кислот, но часто подвергается многократной заморозке, снижающей её ценность. Речная рыба богата белками и железом, но может быть загрязнённой. Важно учитывать, где она была выловлена — в природе или на ферме. Рыба, выращенная на фермах Фермерская рыба, будь то морская или пресноводная, выращивается с использованием гормонов, антибиотиков, красителей и стимуляторов роста. Диетологи рекомендуют выбирать рыбу, выросшую в природе. Дикая рыба Некоторые виды рыбы нельзя выращивать в неволе, например, дальневосточный лосось, треска, минтай, сайра, сельдь, скумбрия и камбала. Они сохраняют все преимущества дикой рыбы. Как определить дикую рыбу? У дикой рыбы крупные плавники и неравномерная окраска мяса. Но недобросовестные продавцы могут применять химические обработ...
Тихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской «скорой» за неделю Всего бригады "скорой" совершили 4178 выездов к смолянам Сообщение Тихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской «скорой» за ...
Самая богатая женщина России официально стала свободной Основательница одного из крупнейших российских меркетплейсов Wildberries Татьяна Ким подтвердила, что официально развелась с бывшим супругом Владисла ...
Понеслось: самая богатая провинция Канады проведет референдум об отделении Премьер-министр Альберты, одной из самых богатых канадских провинций благодаря своим природным ресурсам, особенно нефти и природному газу, заявил в п ...
Ешьте этот продукт три раза в день против артрита: йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи Доктор Тим Спектор рассказал, какой продукт стоит добавить в рацион, чтобы уменьшить неприятные симптомы артрита. ...
Пельмени можно есть не больше 1-2 раза в неделю, заявили врачи. Иначе они навредят организму По мнению медиков, чрезмерное потребление углеводов из пельменей может привести к проблемам с пищеварением. Особенно у детей. Пельмени могут быть хор ...
Кришито считает, что «Зенит» популярнее «Спартака»: «У него лучшие фанаты и самая богатая история» «Для меня « Зенит » – самый популярный клуб. У них лучшие фанаты, а также самая богатая история», – сказал бывший защитник петербуржцев. ...