Врач Кашух: молодые яблоки полезны для всех систем организма

Врач Кашух: молодые яблоки полезны для всех систем организма

Обилие витаминов и минералов в составе молодых яблок окажет положительное влияние на работу всех систем организма, о чем RT рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.«В ранних яблоках много клетчатки, воды, витаминов C и А, калия, натрия, магния. Витамин C помогает укрепить иммунную систему, витамин А способствует поддержанию здоровья глаз, кожи, слизистых оболочек, клетчатка улучшает пищеварение и хорошо насыщает», — заявила она, добавив, что содержание витаминов в яблоках со временем постепенно снижается, особенно витамина С под влиянием тепла и света.Кашух отметила, что вопреки популярным заблуждениям молодые яблоки не противопоказаны при похудении. Около 11 г натурального сахара медленно высвобождаются во время переваривания и не приводят к скачкам глюкозы. Эксперт уточнила, что многие исследования показали связь употребления сладких фруктов с более эффективным сбросом веса и снижением риска развития сахарного диабета 2-го типа.«Опасность представляет добавленный сахар, который используют на производстве при приготовлении продуктов. В яблоках такого сахара нет», — сказала она.Врач рассказала, что ежедневная норма употребления зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья каждого человека. Так, ребенку до года рекомендуется давать яблоки в виде пюре, начиная с поповны чайной ложки, от года до семи лет — до двух яблок, детям от семи лет и взрослым — два-три яблока.Полезные свойства молодых яблок не отменяют противопоказания, особенно важно это учитывать...
19.08.2024 - 12:19
Источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Чем полезны яблоки: 5 уникальных свойств для вашего здоровьяЧем полезны яблоки: 5 уникальных свойств для вашего здоровья Яблоки — это не просто фрукты, а настоящие помощники для здоровья. Узнайте о 10 невероятных свойствах яблок, которые улучшат ваше состояние! ...

Роспотребнадзор: качественные грибы полезны для организмаРоспотребнадзор: качественные грибы полезны для организма Важно, чтобы они были собраны в экологически чистой среде (рядом нет заводов, трасс и т. д.) и куплены в проверенных местах. В таком случае эти дары ...

Врач Кашух: резкий отказ от соли и сахара может спровоцировать РППВрач Кашух: резкий отказ от соли и сахара может спровоцировать РПП Врачи в один голос советуют снизить потребление соли и сахара. В погоне за здоровьем есть соблазн вообще перестать их есть. Однако врач-гастроэнтерол ...

Врач Кашух рассказала, как часто можно употреблять готовую еду из доставкиВрач Кашух рассказала, как часто можно употреблять готовую еду из доставки Рацион можно считать здоровым, если человек питается разнообразно, получает с пищей все необходимые питательные вещества, при этом его меню сбалансир ...

Врач Попов: богатые омега-3 продукты полезны для здоровья кишечникаВрач Попов: богатые омега-3 продукты полезны для здоровья кишечника Чтобы придать энергии кишечной микробиоте (совокупности микроорганизмов, населяющих кишечник человека), нужно есть много клетчатки и продуктов, содер ...

Врач-терапевт из ЕАО: Для сердца полезны ходьба, плавание, бег, катание на лыжахВрач-терапевт из ЕАО: Для сердца полезны ходьба, плавание, бег, катание на лыжах По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Они представляют соб ...

Простой красный - для печени опасный: Врач назвал лучший борщ для чистки организмаПростой красный - для печени опасный: Врач назвал лучший борщ для чистки организма 150 ккал в порции помогут пережить проблемы с печенью быстрее и безопаснее Обычный красный борщ может быть опасен при проблемах с печенью. Гастроэнте ...

Врач-гастроэнтеролог рассказала, какая рыба полезнее всехВрач-гастроэнтеролог рассказала, какая рыба полезнее всех Рыбу лучше есть хотя бы два раза в неделю: так организм получит высококачественный белок и ненасыщенные жирные кислоты. Эти нутриенты очень важны для ...

К чему снятся яблокиК чему снятся яблоки Сон, в котором фигурируют яблоки, несет позитивный заряд и сулит приятные события в реальности. Давайте вместе исследуем толкования этого образа в ра ...

КНДР будет поставлять яблоки в РФКНДР будет поставлять яблоки в РФ Москва и Пхеньян достигли соглашения о начале поставок яблок на российский рынок, сообщили представители Россельхознадзора, ссылаясь на данные ТАСС. ...

В Россию начнут завозить северокорейские яблокиВ Россию начнут завозить северокорейские яблоки КНДР и Россия договорились о поставках яблок на российский рынок. Об этом сообщает Россельхознадзор. Согласно информации, Северная Корея заинтересова ...

Огурцы, картофель и яблоки подорожали на СтавропольеОгурцы, картофель и яблоки подорожали на Ставрополье В Ставропольском краю вторую неделю подряд фиксируют повышение стоимости огурцов. За последние семь дней овощ подорожал на 9,3%, следует из данных Се ...