Врач-терапевт из ЕАО: Для сердца полезны ходьба, плавание, бег, катание на лыжах

Врач-терапевт из ЕАО: Для сердца полезны ходьба, плавание, бег, катание на лыжах

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Они представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга и другие патологии. По словам врача-терапевта ОГБУЗ «Смидовичская районная больница» Ольги Горовенко, чтобы им противостоять необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, регулярно заниматься физической культурой, сообщили корр. РИА Биробиджан в Департаменте здравоохранения ЕАО. Ольга Георгиевна объяснила: «Физическая активность укрепляет мускулатуру, насыщает кровь кислородом: она циркулирует быстрее и не застаивается. Для сердца полезны такие виды физической активности как ходьба, плавание, бег, катание на лыжах. Не переедайте, включите в рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами (рыба и орехи), употребляйте фрукты и овощи, не менее 400 граммов в день, ограничьте потребление поваренной соли и сахара». Фото Департамента здравоохранения ЕАОThe post Врач-терапевт из ЕАО: Для сердца полезны ходьба, плавание, бег, катание на лыжах first appeared on РИА Биробиджан....
30.09.2024 - 00:19
Источник: riabir.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ходьба вместо таблеток: белгородский кардиохирург о секрете здоровья сердцаХодьба вместо таблеток: белгородский кардиохирург о секрете здоровья сердца Заместитель главного врача по кардиохирургической помощи областной клинической больницы им. святителя Иоасафа Игорь Коваленко рассказал, как избежать ...

Какие продукты полезны для сердцаКакие продукты полезны для сердца Не секрет, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистой системы. Давайте разберем, какие продукты помогут защитить н ...

Российские прыгуны на лыжах с трамплина не выступят на ОлимпиадеРоссийские прыгуны на лыжах с трамплина не выступят на Олимпиаде Российские прыгуны на лыжах с трамплина не смогут принять участие в отборе на Олимпийские игры 2026 года из-за проблем с выдачей виз. Об этом ТАСС ра ...

Коньком и классикой: где в Барнауле можно с ветерком покататься на лыжах"Коньком" и "классикой": где в Барнауле можно с ветерком покататься на лыжах В Барнауле этой зимой открылись для посещения 10 мест для катания на лыжах. Здесь есть прокат лыжного снаряжения, места для переодевания, а кое-где е ...

плаваниеплавание С новосельем!Еще в середине прошлого столетия стерлядь встречалась в водах реки Десны практически по всей территории Брянской области. Сегодня царску ...

Заключительные старты спартакиады: битва за лидерство в сноуборде и горных лыжахЗаключительные старты спартакиады: битва за лидерство в сноуборде и горных лыжах В ближайшее воскресенье, 15 декабря, на базе центра спорта и отдыха «Воронинские горки» (ул. Февральский проезд, 9) состоится заключительный этап спа ...

Где покататься на лыжах в Приморье в 2026 году: цены, трассы, прокатГде покататься на лыжах в Приморье в 2026 году: цены, трассы, прокат Обзор пяти популярных горнолыжных баз края — от нового курорта в Арсеньеве до проверенной "Кометы" ...

Чемпион ОИ по прыжкам на лыжах с трамплина проходит лечение после укуса кошкиЧемпион ОИ по прыжкам на лыжах с трамплина проходит лечение после укуса кошки Штефан Крафт / Фото: © Kenta Harada / Stringer / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Чемпион ОИ по прыжкам на лыжах с трамплина проходит лечение ...

На лыжах даже правительство. Более 1000 человек пробежали в Токсовском марафонеНа лыжах даже правительство. Более 1000 человек пробежали в Токсовском марафоне В Токсово 2 февраля завершился знаменитый лыжный марафон, за два дня в забеге приняли участие 1100 человек. ...

Лучше ходьба. Врач рассказала, кому противопоказан бегЛучше ходьба. Врач рассказала, кому противопоказан бег Бег противопоказан людям с проблемами сердца и суставов, при наличие данных заболеваний попредпочтительнее заменить пробежки на интенсивную ходьбу, с ...

В российских лыжах разрывает парень, которого не пустили на мировые старты. Большунов не может угнаться за нимВ российских лыжах разрывает парень, которого не пустили на мировые старты. Большунов не может угнаться за ним Ардашев уверенно забрал мини-тур в Чусовом.Рамиль Ситдиков, РИА НовостиК финалу мини-тура Кубка России по лыжным гонкам в Чусовом абсолютным лидером ...

Ходьба оказалась самым недооценённым упражнением для людей с диабетомХодьба оказалась самым недооценённым упражнением для людей с диабетом По словам экспертов, ходьба улучшает уровень сахара в крови и помогает контролировать диабет. Вот какие у неё преимущества для здоровья. Улучшает чув ...