Учёные объяснили, почему люди иногда просыпаются до звонка будильника
Со всеми такое бывало: будильник установлен на 6:30, но вы открываете глаза буквально за несколько минут до звонка. Это может показаться странным, но это не случайность. Якут Фатима, профессор кафедры здоровья сна, Университет Саншайн-Кост, Александра Метсе, старший преподаватель психологии, Университет Саншайн-Кост, Даниэль Уилсон, научный сотрудник и специалист по изучению сна, Университет Саншайн-Кост, рассказали, почему так происходит. Глубоко в нашем головном мозге находится небольшая группа нейронов - супрахиазматическое ядро. Часто это именуется также главными часами организма. Эти нейроны отслеживают время, координируя циркадный ритм (совпадающий с 24-часовым циклом), чтобы отслеживать сон, температуру тела, чувство голода и пищеварение. Кроме того, циркадный ритм влияет на то, когда мы ощущаем сонливость и бодрость в течение дня. У людей, которые имеют очень стабильное время подъёма и пребывания на утреннем свете, биологические часы запоминают, когда они обычно просыпаются. Именно поэтому к моменту срабатывания будильника их организм уже переходит в состояние бодрствования. Если вы часто просыпаетесь за несколько минут до будильника и при этом чувствуете себя отдохнувшим, это признак, что циркадный ритм у вас тонко настроен. Ваши биологические часы научились предугадывать ваш распорядок дня и помогать плавно переходить от сна к бодрствованию. С другой стороны, если вы просыпаетесь раньше будильника и ощущаетесь сонливость или беспокойство, значит, у вас плохой сон. Т...
Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Иссл ...
Почему храпящие люди не просыпаются сами? Люди не слышат собственный храп сразу по нескольким причинам Храпящие люди часто превращают ночь окружающих в сплошное мучение. Громкие и неровные зв ...
Почему люди иногда разговаривают во сне Многие люди периодически разговаривают во сне Разговор во сне — явление куда более распространенное, чем многие думают. Иногда это всего лишь пара не ...
Почему люди иногда слышат звук метеоров Многие люди утверждают, что слышали звук метеора, но ученые не могут понять как это возможно. Источник фото: starwalk.space Возраст самых ранних свид ...
Ледяной парадокс: ученые объяснили, почему ледники Каракорума не тают Пока ледники по всему миру стремительно сокращаются, один горный регион в Азии демонстрирует удивительный контраст. В суровых пиках Каракорума, там, ...