Невролог объяснил, почему мы чувствуем себя лучше, когда просыпаемся без будильника

Невролог объяснил, почему мы чувствуем себя лучше, когда просыпаемся без будильника

Большинство из нас чувствуют себя более отдохнувшими, когда просыпаются естественным образом, а не когда их будят. Но почему так происходит? Цикл нашего сна состоит из четырёх стадий. Одна из них — REM, то есть стадия быстрого движения глаз. Остальные — стадии non-REM. Когда мы засыпаем, то сначала входим в non-REM. Далее следуют две более глубокие стадии и наконец — примерно через 90 минут после погружения в сон — стадия быстрого движения глаз. Во время неё мы видим большую часть снов. Через несколько минут мы снова возвращаемся к стадии non-REM. Большинство из нас каждую ночь проходит через четыре-шесть циклов медленного сна, который чередуется с быстрым. И чем дольше мы спим, тем больше эти циклы содержат медленного сна и больше быстрого. Когда мы утром просыпаемся самостоятельно, это обычно происходит к концу определённой стадии сна. Это похоже на то, что человек выходит из поезда на какой-либо станции. Однако когда нас кто-то или что-то будит, то мы словно выпрыгиваем из поезда между этими станциями. Поэтому важно по возможности всё-таки просыпаться естественным образом, говорит Бет Энн Малоу, профессор неврологии и педиатрии из Университета Вандербильта. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
22.11.2024 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Шанс на справедливость: Вассерман объяснил, почему в СССР было лучшеШанс на справедливость: Вассерман объяснил, почему в СССР было лучше Анатолий Вассерман заявил НСН, что жизнь в Советском Союзе была наиболее близка к идеалам русской цивилизации. ...

Быстров объяснил, почему Балтика начала сезон РПЛ лучше ЗенитаБыстров объяснил, почему "Балтика" начала сезон РПЛ лучше "Зенита" По мнению бывшего футболиста, игроки петербургской команды перестали выполнять установки тренера ...

Эксперт объяснил, почему лучше выбирать и покупать шины в офлайн-магазинеЭксперт объяснил, почему лучше выбирать и покупать шины в офлайн-магазине Как выбрать автомобильные шины, рассказал собственник и руководитель автосервиса Fit Service Николай Погуляев. Он отметил, что шины – это, прежде все ...

Абрамович объяснил, почему Москва лучше Лондона. Причина многих удивитАбрамович объяснил, почему Москва лучше Лондона. Причина многих удивит Неожиданное мнение!Сергей Бобылев, РИА НовостиРоман Абрамович — один из самых известных бизнесменов мира. Он превратил лондонский «Челси» в один из с ...

Дзюба объяснил, почему назвал Амкал девочками: Ведут себя некрасивоДзюба объяснил, почему назвал «Амкал» девочками: «Ведут себя некрасиво» Форвард Артем Дзюба объяснил, почему назвал «Амкал» девочками во время финального матча Лиги Уличного футбола. ...

Карпин объяснил, почему не считает себя самым высокооплачиваемым тренером в РоссииКарпин объяснил, почему не считает себя самым высокооплачиваемым тренером в России Главный тренер сборной России и «Динамо» Валерий Карпин ответил на вопрос, считает ли себя самым высокооплачиваемым специалистом в истории российског ...

Эксперт объяснил, почему школы в США вынуждены брать на себя роль модераторов YouTubeЭксперт объяснил, почему школы в США вынуждены брать на себя роль модераторов YouTube Эксперт РОЦИТ, гендиректор Фонда поддержки военно-патриотического кино Максим Ксензов рассказал об опасности YouTube и пояснил для чего американские ...

Я у него на связи: Стас Пьеха объяснил, почему не считает себя идеальным отцом«Я у него на связи»: Стас Пьеха объяснил, почему не считает себя идеальным отцом Певец Стас Пьеха не считает себя хорошим и образцовым отцом, однако поддерживает отношения с сыном. Артист рассказал о своем 10-летнем ребенке эксклю ...

Почему вода мокрая и как мы чувствуем влагуПочему вода мокрая и как мы чувствуем влагу Ученые долгое время не могли понять, почему вода нам кажется мокрой. Источник фото: medicinaplus67.ru На первый взгляд, вопрос “почему вода мокрая”, ...

Утренний кофе: друг или враг Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезенУтренний кофе: друг или враг? Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезен 09:31, 04 ноября 2024, автор: Майя Б.Утренний кофе: друг или враг? Почему лучше его избегать по утрам и когда он действительно полезенНачинать свой д ...

Мифы и правда об афродизиаках: почему мы чувствуем симпатию по запахуМифы и правда об афродизиаках: почему мы чувствуем симпатию по запаху Почему некоторые люди вызывают у нас сильное влечение, в то время как на других мы даже не обращаем внимания? Ответ на этот вопрос может быть связан ...

Когда лечение превращается в угрозу: доктор Мясников объяснил, почему антикоагулянты опасны без строгого контроля врачаКогда лечение превращается в угрозу: доктор Мясников объяснил, почему антикоагулянты опасны без строгого контроля врача Антикоагулянты – один из важнейших препаратов в сердечно-сосудистой медицине. Они спасают жизни, предотвращая образование тромбов, вызывающих инсульт ...