Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян

Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян

Из-за ошибки в подсчёте миллионы девушек не смогли подобрать диету и похудеть. Учёные внесли новшества с учётом активности и рациона россиян. Теперь достоверность результата составляет 97%. Система поможет не только быстро скинуть вес, но и держать себя в форме в любое время года. Мало кто знает, что знаменитая американская система подсчёта БЖУ не совсем верна. Оказалось, что для жителей Европы и Азии она только замедляет процесс похудения. Это связано с тем, что система была разработана специально для жителей США. Ключевое отличие заключается в разнице активности и рациона жителей из разных стран. «Если американцы предпочитают мучные сладости и фаст-фуд, россиянам больше по душе жареная пища и кислые блюда. От этого фактора меняются базовые значения в формулах», — объясняет диетолог Станислав Сотников. Медики усовершенствовали систему похудения для россиян. Если жаренья и фаст-фуд ещё как-то можно соотнести, то разница в сладких и кислых продуктах колоссальная. Последние способствуют ускорению обмена веществ. Это удаётся благодаря стимулированию выработки желудочного сока. Сладкие мучные изделия только замедляют пищеварение. Посчитать калории для основного обмена веществ (ВОО) теперь легко. Необходимо придерживаться следующей формулы: Для женщины: ВОО = 9,99 * вес + 6,25 * рост — 4,92 * возраст — 167...
10.12.2025 - 00:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Приложения для похудения: учимся считать калорииПриложения для похудения: учимся считать калории Хотя «худеть к лету» уже поздно, ничто не мешает привести свои вес и форму в порядок к осени, Новому году, да и просто научиться контролировать колич ...

Раскрыто, как правильно ходить для похуденияРаскрыто, как правильно ходить для похудения Благодаря ходьбе вы можете просто и быстро сжечь калории. Но важно учитывать ряд факторов. Регулярная ходьба даёт множество преимуществ для здоровья, ...

Старооскольские медики получили эндоскопическую систему и аппарат для очистки кровиСтарооскольские медики получили эндоскопическую систему и аппарат для очистки крови Новое оборудование будут применять в экстренной операционной при оказании помощи тяжелобольным в условиях реанимации. ...

Так ли важны калории 10 правил для поддержания стройностиТак ли важны калории? 10 правил для поддержания стройности Наш организм был создан с учетом активного движения и ежедневного поиска еды. Чтобы поесть, нашим предкам приходилось проходить десятки километров, б ...

Похудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортомПохудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортом Есть хорошие новости для тех, кто не любит кроссовки, коврики и фразы вроде «планка на 60 секунд»: калории сжигаются не только в спортзале. Иногда, з ...

Обнаружено, что упражнения не так сильно помогают сжигать калории, как вы думаетеОбнаружено, что упражнения не так сильно помогают сжигать калории, как вы думаете Общепризнанно, что физическая активность — ключевой компонент для снижения веса. Но в последние годы эта идея была поставлена под сомнение. Согласно ...

Мы не считаем дни: Родригез рассказал о своих отношениях с Кабак«Мы не считаем дни»: Родригез рассказал о своих отношениях с Кабак Пара пришла на шоу Павла Воли. Тимур раскрыл подробности отношений с Катей и осыпал свою возлюбленную комплиментами. ...

Прямая трансляция: стартовал телемарафон По осени считаемПрямая трансляция: стартовал телемарафон "По осени считаем" Обсуждаем, выясняем, подводим итоги и, конечно, готовим. Все исключительно из наших самарских продуктов. Учимся запекать улиток, правильно подавать р ...

В Сириусе усовершенствовали инфраструктуру связиВ Сириусе усовершенствовали инфраструктуру связи Теперь телеком-объекты «МегаФона» могут одновременно обслуживать большее количество пользователей, а пиковая... ...

В WhatsApp усовершенствовали групповые звонкиВ WhatsApp усовершенствовали групповые звонки Мессенджер WhatsApp (принадлежит экстремистской и запрещенной в РФ Meta) выпустил обновление, в котором появилась функция выбора участников звонка из ...

Умные часы Apple Watch считают сожженные калории на глазок. Ошибка достигает 30%Умные часы Apple Watch считают сожженные калории на глазок. Ошибка достигает 30% Исследование ученых из Университета Миссисипи показало, что Apple Watch точно отслеживают пульс и количество шагов, но ошибаются почти на 30% в подсч ...

А когда сжигать калории: готовая еда приводит к набору веса, который сложно сброситьА когда сжигать калории: готовая еда приводит к набору веса, который сложно сбросить Доктор Антон Поляков призвал минимизировать объем потребления готовой пищи, поскольку такой режим питания может увеличить риски развития ожирения. Ли ...