Приложения для похудения: учимся считать калории

Приложения для похудения: учимся считать калории

Хотя «худеть к лету» уже поздно, ничто не мешает привести свои вес и форму в порядок к осени, Новому году, да и просто научиться контролировать количество потребляемых калорий. Правильный баланс между полученной и потраченной энергией с точки зрения снижения веса может быть гораздо эффективнее изнурительных занятий в зале или прогулок на 10 000 шагов (что, конечно, не отменяет необходимости регулярной физической нагрузки). Мы подобрали пять самых популярных приложений, а нутрициолог Катерина, автор телеграм-канала «Сначала поешь», дала несколько рекомендаций по их правильному использованию. FatSecretEatFitКалькулятор калорий ХиКиLifeSumXbodyBuildFatSecretВ Google PlayВ App StoreТолько ленивый не включал этот счетчик калорий и трекер диеты в какой-нибудь ТОП или рейтинг. А это, между прочим, говорит о том, что приложение действительно популярное ― им пользуются, ему дают высокую оценку.Что умеетПри первом запуске кроссплатформенный счетчик предлагает установить цель:Похудеть.Набрать массу.Сохранить вес.На основании этого вы будете регулярно получать полезные советы, которые помогут быстрее достигнуть поставленной цели. Далее в программу заносят индивидуальные параметры веса и роста, указывают пол, возраст и образ жизни. Обязательно ― желаемые показатели веса. Приложение использует эти цифры и рассчитывает показатель РСК ― рекомендованное суточное количество калорий. Этого значения нужно будет придерживаться.Основная работа с FatSecret заключается в ежедневном заполнении «Дневн...
10.07.2024 - 12:19
Источник: ichip.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиянСчитаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян Из-за ошибки в подсчёте миллионы девушек не смогли подобрать диету и похудеть. Учёные внесли новшества с учётом активности и рациона россиян. Теперь ...

Руби наотмашь. Исследуем архитектуру приложения на Ruby и учимся его реверситьРуби наотмашь. Исследуем архитектуру приложения на Ruby и учимся его реверсить Для подписчиковВ сегодняшней статье мы поговорим о Ruby, вернее — о тонкостях и нюансах реверса написанных на этом языке приложений. Мы разберем особ ...

Так ли важны калории 10 правил для поддержания стройностиТак ли важны калории? 10 правил для поддержания стройности Наш организм был создан с учетом активного движения и ежедневного поиска еды. Чтобы поесть, нашим предкам приходилось проходить десятки километров, б ...

Apple разрешит удалять стандартные приложения с iPhone и менять приложения по умолчанию, но только в ЕСApple разрешит удалять стандартные приложения с iPhone и менять приложения по умолчанию, но только в ЕС Компания Apple объявила о ряде изменений, которые появятся в мобильных операционных системах компании в соответствии с требованиями закона «О ц ...

Обнаружено, что упражнения не так сильно помогают сжигать калории, как вы думаетеОбнаружено, что упражнения не так сильно помогают сжигать калории, как вы думаете Общепризнанно, что физическая активность — ключевой компонент для снижения веса. Но в последние годы эта идея была поставлена под сомнение. Согласно ...

Похудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортомПохудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортом Есть хорошие новости для тех, кто не любит кроссовки, коврики и фразы вроде «планка на 60 секунд»: калории сжигаются не только в спортзале. Иногда, з ...

Учимся у лучших!Учимся у лучших! Своими опытом, знаниями и историями покорения главных музыкальных пьедесталов с учениками тюменской школы № 73 «Лира» поделились чемпионы мира по бая ...

А когда сжигать калории: готовая еда приводит к набору веса, который сложно сброситьА когда сжигать калории: готовая еда приводит к набору веса, который сложно сбросить Доктор Антон Поляков призвал минимизировать объем потребления готовой пищи, поскольку такой режим питания может увеличить риски развития ожирения. Ли ...

Умные часы Apple Watch считают сожженные калории на глазок. Ошибка достигает 30%Умные часы Apple Watch считают сожженные калории на глазок. Ошибка достигает 30% Исследование ученых из Университета Миссисипи показало, что Apple Watch точно отслеживают пульс и количество шагов, но ошибаются почти на 30% в подсч ...

Учимся фотографировать ночью: 8 простых советов для новичковУчимся фотографировать ночью: 8 простых советов для новичков Вдохновляйтесь работами профессионалов, экспериментируйте с техникой и не бойтесь делать ошибки — каждая неудача приближает вас к шедевру. The post У ...

6 бед из-за открытых окон машины  учимся на чужих ошибках6 бед из-за открытых окон машины — учимся на чужих ошибках Несколько поколений водителей ездили с открытыми окнами из-за отсутствия кондиционеров в автомобилях. Многие предпочитают езду с открытыми окнами и с ...

Учимся уживаться с хищниками: Тигроведение набирает популярность в ПриморьеУчимся уживаться с хищниками: «Тигроведение» набирает популярность в Приморье Амурский тигр — не просто герб и символ Приморского края, а живой сосед, с которым приходится учиться сосуществовать. Новый масштабный просветительск ...