Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет

Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 лет

Без Геркулеса и свежего сока. Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского диетолога. Эксперт Заур Бедоев опирается на опыт главных долгожителей — вопреки распространённому мнению, завтрак в Японии и на Кавказе не содержит в себе сложных углеводов. Люди предпочитают начинать день с белковой пищи, полной питательных жиров и витаминов, которые дадут сил и бодрости до обеда. По данным Росстат Старость придёт в 100 лет, если ввести в рацион следующие продукты. Брынза — кавказский народный сыр настоящий кладезь витаминов группы E, A, D. Положив в рот один 100 г кусок сыра, можно полноценно позавтракать, ведь в нём содержится 260 ккал, состоящих из полезных жиров и липидов. Помидоры — главные по здоровью сердца. Ни для кого ни секрет, что большая часть смертей в России происходит от проблем с сосудами, от которых можно избавиться 1 свежим томатом. Витамины A, E, B и C разбудят после сна, помогут избежать стресс на работе, избавят от отёчности и предотвратят рост раковых клеток. Рыба — секрет 100-летних японцев. Для диетического питания, восполняющего недостаток Омега-3 в теле вполне подойдут путассу, хек и минтай. Комбинируя эти рыбы, иммунитет укрепитс...
23.10.2025 - 12:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Секрет вечной молодости: какие продукты отодвинут старостьСекрет вечной молодости: какие продукты отодвинут старость Учёные всё чаще рассматривают питание как ключ к замедлению старения. Новое исследование показало, что продукты, богатые природными соединениями — ме ...

Диета при тошноте: какие продукты помогутДиета при тошноте: какие продукты помогут? Что делать, если тошнота является частым спутником повседневной жизни? Можно ли победить неприятные ощущения с помощью еды? Что съесть, чтобы дискомф ...

Подавляют аппетит: Какие продукты помогут быстрее похудетьПодавляют аппетит: Какие продукты помогут быстрее похудеть Постоянное чувство голода негативно сказывается на борьбу с лишним весом, поэтому для эффективного похудения рекомендуется выбирать продукты, подавля ...

Врач раскрыла, какие продукты помогут бороться со старениемВрач раскрыла, какие продукты помогут "бороться" со старением В борьбе с возрастными изменениями может помочь сбалансированный рацион. Об этом рассказала нутрициолог Юлия Ломкова, передает РИАМО. Важно соблюдать ...

Омега-3 и витамин С: какие продукты помогут вашей коже сиятьОмега-3 и витамин С: какие продукты помогут вашей коже сиять? Как правильное питание может без усилий преобразить вашу кожу? Узнайте главные продукты для сияния и молодости кожи, основанные на научных исследован ...

Эксперт Солнцева раскрыла, какие продукты помогут бороться с тревожностьюЭксперт Солнцева раскрыла, какие продукты помогут бороться с тревожностью Многим знакомо состояние, когда внезапная волна беспокойства заставляет сердце биться чаще, а мысли становятся спутанными. Сегодня тревожные расстрой ...

Завтрак для нервных: перечислены блюда, которые помогут справиться с тревогойЗавтрак для нервных: перечислены блюда, которые помогут справиться с тревогой Их назвал клинический фармацевт Киран Джонс. Некоторые продукты могут поддержать нервную систему и уменьшить тревогу. Так утверждает клинический фарм ...

Весной спасись от тоски помогут кусочек горького шоколада и банан на завтракВесной спасись от тоски помогут кусочек горького шоколада и банан на завтрак Доктор медицинских наук Зухра Павлова перечислила продукты, способные улучшить настроение и спасти от упадка сил, пишет «Комсомольская правда». ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. ...

Врач перечислила продукты, которые помогут при стрессеВрач перечислила продукты, которые помогут при стрессе Советы россиянам дала нутрициолог Наталья Андреева. Правильно подобранный рацион питания может снизить уровень напряжения и стресса. Так считает врач ...

Какие продукты полезны для сердцаКакие продукты полезны для сердца Не секрет, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистой системы. Давайте разберем, какие продукты помогут защитить н ...

Какие продукты нельзя хранить в холодильникеКакие продукты нельзя хранить в холодильнике В холодильник мы обычно кладем припасы, которые предполагаем хранить длительный срок — хотя бы пару дней… Понятно, что мясу, колбасе, яйцам, сыру, м ...

☰