Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании

Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании

Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональный фон и избежать заедания стресса. При расставании женщины делятся на 2 группы: худеющих на глазах и набирающих вес. Удар по нервной системе дополняется проблемами с щитовидной железой и желудком, от которых может спасти диетолог Кузьмина. Диета при расставании состоит из 1500-2000 ккал в день. При этом рацион максимально направлен на полезное похудение и избавление от гормона стресса и ожирения — кортизола. Эксперт рассказала, какая программа питания поможет пережить разлуку и понизить уровень кортизола. Отдавать предпочтение белковой пище. Популярный диетолог Барри Сирс доказал, что именно животный белок из мяса и рыбы уменьшает выработку гормона стресса в теле. Диетолог Кузьмина рекомендует отдавать предпочтение куриной и индюшиной грудке — они самые диетические и практически не повышают уровень сахара в крови. Заменить каши на свежую зелень и овощи. Недостаток витамина C восполнит овощной салат, фруктовая тарелка и стакан сока на обед. Аскорбиновая кислота уменьшает секрецию кортизола, повышает иммунитет и способствует снятию стресса. Кушать орехи и рыбу на ужин. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, полезные жиры и линолевая...
23.10.2025 - 12:19
Источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетологДиета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя ...

Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетологУглеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали ун ...

Диетолог Редина: кремлёвская диета плохо влияет на сердце и почкиДиетолог Редина: кремлёвская диета плохо влияет на сердце и почки Эту диету придумали в СССР для поддержания здоровья высокопоставленных чиновников и космонавтов. Считается, что она повышает выносливость и работоспо ...

Диета не помогает сбросить вес из-за воспаления в организме или гормонального сбояДиета не помогает сбросить вес из-за воспаления в организме или гормонального сбоя Доктор Кортни Кассис поделилась шестью причинами, по которым диета может не работать, поэтому вес никуда не уходит. ...

Из груши в березку: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдраИз «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выгля ...

Лучшая защита сердца: снизить риск инфаркта помогает средиземноморская диетаЛучшая защита сердца: снизить риск инфаркта помогает средиземноморская диета Доктор Филипп Кузьменко призвал россиян придерживаться средиземноморской диеты для защиты от инфаркта, сообщает «Радио 1». ...

Мы очень плохие православные. Валерия Гай Германика рассказала о расставании с мужем, внучке и комплексах"Мы очень плохие православные". Валерия Гай Германика рассказала о расставании с мужем, внучке и комплексах 41-летняя Валерия Гай Германика (имя при рождении — Валерия Дудинская) дала интервью Светлане Бондарчук, в котором рассказала о расставании с мужем Д ...

Диетолог рассказала, кому нельзя пить шиповникДиетолог рассказала, кому нельзя пить шиповник Шиповник поддерживает иммунитет, оказывает противовоспалительное действие, помогает нормализовать работу кишечника, улучшает состояние кожи. ...

Как побороть тягу к сладостям Рассказала диетолог ТейлорКак побороть тягу к сладостям? Рассказала диетолог Тейлор Тяга человека к сладостям зависит от того, что человек ест в течение дня. Так считает диетолог Анна Тейлор. По ее словам, разные пищевые привычки, та ...

Диетолог рассказала о главных правилах осеннего питанияДиетолог рассказала о главных правилах осеннего питания С наступлением осени повышается аппетит, и возрастает тяга к жирным и сладким продуктам. В этот период организму крайне необходимы витамины. Диетолог ...

Диетолог Холодилина рассказала, как избавиться от тяги к сладкомуДиетолог Холодилина рассказала, как избавиться от тяги к сладкому Тяга к сладкому - распространенная проблема, которая может помешать соблюдению здорового питания. Врач-диетолог Алина Холодилина специально для ИА so ...

Диетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационеДиетолог рассказала, как уменьшить количество сахара в рационе Советы Альбины Комисаровой помогут избавиться от «сладкой» зависимости. Десерты — частые гости на нашем столе. Да, это вкусно, но в ...