Как сохранить здоровье суставов этой осенью

Как сохранить здоровье суставов этой осенью

Почему осенью суставы становятся уязвимыми С наступлением холодов организм сталкивается с целым комплексом факторов, негативно влияющих на состояние суставов. Понижение температуры воздуха приводит к сужению кровеносных сосудов, что ухудшает кровоснабжение суставных тканей. Синовиальная жидкость, выполняющая роль природной смазки в суставах, становится более вязкой, а хрящевая ткань получает меньше питательных веществ. Осенняя погода характеризуется резкими колебаниями атмосферного давления, которые особенно чувствительны люди с артритом и артрозом. При снижении давления суставная капсула слегка расширяется, что может вызывать дискомфорт и усиление болевых ощущений. Повышенная влажность воздуха также способствует отечности тканей вокруг суставов. Не менее важным фактором становится снижение физической активности. Если летом люди охотно совершают прогулки, занимаются спортом на свежем воздухе, то с приходом дождливой погоды многие предпочитают оставаться дома. Гиподинамия приводит к ослаблению мышц, поддерживающих суставы, и застойным явлениям в тканях. Движение — основа здоровых суставов Парадоксально, но факт: чем меньше человек двигается, тем хуже чувствуют себя его суставы. Регулярная физическая активность стимулирует выработку синовиальной жидкости, укрепляет связки и мышцы, улучшает кровообращение. Осенью особенно важно не поддаваться искушению провести выходные на диване. Оптимальными видами активности для суставов считаются плавание, йога, пилатес, скандинавская ходьба...
12.10.2025 - 00:19
Источник: news.1777.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Красноярцам рассказали, как сохранить здоровье суставов на долгие годыКрасноярцам рассказали, как сохранить здоровье суставов на долгие годы В региональном Управлении Роспотребнадзора жителям Красноярска и края рассказали, как сохранить здоровье суставов до глубокой старости. ...

Как сохранить здоровье питомцевКак сохранить здоровье питомцев? Как известно болезнь легче предупредить, чем лечить. Вакцинопрофилактика является надежным способом защитить домашних питомцев от многих тяжелых забо ...

Как сохранить здоровье на даче: полезные советыКак сохранить здоровье на даче: полезные советы Летний сезон набирает обороты, и всё больше тюменцев проводят выходные на даче. Свежий воздух, солнце и любимое занятие — идеальное сочетание для отд ...

Эксперты рассказали водителям, как сохранить здоровье глазЭксперты рассказали водителям, как сохранить здоровье глаз Долгое время проведенное за рулем, плохая погода и ночное вождение увеличивают нагрузку на зрение. О том, как заботиться о глазах, если часто ездите ...

Красноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздникиКрасноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздники Новогодние каникулы не должны омрачаться болезнями. Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, как сохранить здоровье в праздники. ...

Врач Рублёва рассказала, как сохранить здоровье в жаруВрач Рублёва рассказала, как сохранить здоровье в жару Эксперт аналитического центра университета «Синергия», главный врач сети клиник «Инстамед», кандидат медицинских наук Ольга Рублёва дала рекомендации ...

Сердце под защитой: как волгоградцам сохранить здоровье в сезон простудСердце под защитой: как волгоградцам сохранить здоровье в сезон простуд С приходом холодов и распространением вирусов осень становится особенно опасной для нашего здоровья. Простуда и грипп могут серьезно ослабить организ ...

Грамотное тестирование: как сохранить здоровье кожи при выборе косметикиГрамотное тестирование: как сохранить здоровье кожи при выборе косметики Узнайте, как правильно тестировать косметику, чтобы избежать раздражений и выбрать идеальные средства для вашей кожи. Советы экспертов помогут сэконо ...

Педиатр дал советы, как поддержать здоровье школьника осеньюПедиатр дал советы, как поддержать здоровье школьника осенью Педиатр Евгения Малыгина поделилась рекомендациями по поддержанию здоровья школьников в осенний период, сообщает "Газета.ru". Она подчеркнула важност ...

Что будет с ценами на бензин этой осеньюЧто будет с ценами на бензин этой осенью? Стоимость моторного топлива – один из самых больных вопросов в стране. Люди уже не ждут того, чтобы цены на бензин и дизель снизились. Все понимают, ...

Samsung представит планшет Tab S10 уже этой осеньюSamsung представит планшет Tab S10 уже этой осенью На прошлой неделе компания Samsung провела одно из самых крупных своих мероприятий за последнее время, представив миру складные смартфоны Galaxy Z Fo ...

В РФ прогнозируют рост цен на ноутбуки этой осеньюВ РФ прогнозируют рост цен на ноутбуки этой осенью Издание «Известия» сообщает, что стоимость лэптопов вырастет из-за увеличения закупочных цен на комплектующие, таких как компьютерная память. Эксперт ...