Эксперты рассказали водителям, как сохранить здоровье глаз

Эксперты рассказали водителям, как сохранить здоровье глаз

Долгое время проведенное за рулем, плохая погода и ночное вождение увеличивают нагрузку на зрение. О том, как заботиться о глазах, если часто ездите за рулем, рассказали специалисты СберАвто, СберЕаптеки и клиники World Vision. Регулярные перерывы и упражнения Чтобы снизить нагрузку на глаза, делайте перерыв каждые 1-2 часа, смотрите вдаль. Упражнение «треугольник» помогает расслабить глазные мышцы: посмотрите на кончик носа, затем на точку на расстоянии 6-8 метров и вернитесь к носу. Важно тренировать не только центральное, но и периферическое зрение, чтобы лучше оценивать обстановку на дороге. Защита от сухости и солнечных бликов Для защиты от сухости глаз используйте капли, особенно в длительных поездках. Также не забывайте про солнцезащитные очки, которые защищают от ярких солнечных лучей и бликов. Зрение в плохую погоду и ночью Осенью и зимой дождь, снег и туман ухудшают видимость. Важно поддерживать стекло автомобиля в чистоте, а стеклоочистители – в хорошем состоянии. В темное время суток из-за недостатка освещения снижается контрастность, и восприятие объектов на дороге ухудшается. Чтобы повысить безопасность, регулируйте фары, используйте антибликовые очки. Регулярные осмотры у офтальмолога Чтобы не беспокоиться о зрении, проходите осмотр у офтальмолога хотя бы раз в год, а после 40 лет — чаще. Также полезны для глаз: витамины А, С, группы B и Омега-3. Как выбрать автомобиль в зависимости от особенностей зрения Дальнозоркость: выбирайте автомобили с проекцио...
29.12.2024 - 12:19
Источник: www.zr.ru  
Рубрика: «Автомир»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сохранить здоровье глаз у ребенка помогут перерывы при выполнении домашнего заданияСохранить здоровье глаз у ребенка помогут перерывы при выполнении домашнего задания Доктор Кирилл Светлаков рассказал изданию NEWS.ru, на каком расстоянии от глаз должна быть книга при чтении. Чтобы не ухудшить зрение, нужно держать ...

Красноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздникиКрасноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздники Новогодние каникулы не должны омрачаться болезнями. Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, как сохранить здоровье в праздники. ...

Красноярцам рассказали, как сохранить здоровье суставов на долгие годыКрасноярцам рассказали, как сохранить здоровье суставов на долгие годы В региональном Управлении Роспотребнадзора жителям Красноярска и края рассказали, как сохранить здоровье суставов до глубокой старости. ...

Эксперты рассказали, как сохранить витамины в овощных и фруктовых сокахЭксперты рассказали, как сохранить витамины в овощных и фруктовых соках Сок из апельсина богат витамином С и фолиевой кислотой. У него есть иммуноукрепляющие и противоканцерогенные свойства. Морковный содержит витамин А ( ...

Эксперты рассказали о воздействии алкоголя на ментальное здоровье человекаЭксперты рассказали о воздействии алкоголя на ментальное здоровье человека Врач Самарской областной клинической психиатрической больницы Сергей Царев рассказал, как употребление алкоголя сказывается на ментальном здоровье че ...

Детское здоровье проверят на колесах // В Минздраве рассказали, как будут оценивать репродуктивное здоровье несовершеннолетнихДетское здоровье проверят на колесах // В Минздраве рассказали, как будут оценивать репродуктивное здоровье несовершеннолетних В Минздраве пояснили, как будет устроена процедура оценки репродуктивного здоровья детей и подростков. Соответствующие проверки введены с 1 сентября ...

Как сохранить здоровье питомцевКак сохранить здоровье питомцев? Как известно болезнь легче предупредить, чем лечить. Вакцинопрофилактика является надежным способом защитить домашних питомцев от многих тяжелых забо ...

Здоровье глаз ухудшается при проблемах с позвоночником: нужно правильно сидетьЗдоровье глаз ухудшается при проблемах с позвоночником: нужно правильно сидеть Доктор Геннадий Будаев раскрыл россиянам неожиданную опасность заболеваний позвоночника, пишет издание «Комсомольская правда». Оказалось, они способн ...

Как сохранить здоровье суставов этой осеньюКак сохранить здоровье суставов этой осенью Почему осенью суставы становятся уязвимыми С наступлением холодов организм сталкивается с целым комплексом факторов, негативно влияющих на состояние ...

Как сохранить здоровье на даче: полезные советыКак сохранить здоровье на даче: полезные советы Летний сезон набирает обороты, и всё больше тюменцев проводят выходные на даче. Свежий воздух, солнце и любимое занятие — идеальное сочетание для отд ...

Врач Рублёва рассказала, как сохранить здоровье в жаруВрач Рублёва рассказала, как сохранить здоровье в жару Эксперт аналитического центра университета «Синергия», главный врач сети клиник «Инстамед», кандидат медицинских наук Ольга Рублёва дала рекомендации ...

Сердце под защитой: как волгоградцам сохранить здоровье в сезон простудСердце под защитой: как волгоградцам сохранить здоровье в сезон простуд С приходом холодов и распространением вирусов осень становится особенно опасной для нашего здоровья. Простуда и грипп могут серьезно ослабить организ ...

☰