Сердце под защитой: как волгоградцам сохранить здоровье в сезон простуд

Сердце под защитой: как волгоградцам сохранить здоровье в сезон простуд

С приходом холодов и распространением вирусов осень становится особенно опасной для нашего здоровья. Простуда и грипп могут серьезно ослабить организм волгоградцев, а в это время особенно важно заботиться о сердце. Специалисты Волгоградского областного кардиологического центра делятся важными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье в этот непростой период. Иммунитет всему начало Первый шаг к поддержанию здоровья сердца — это укрепление иммунной системы. Важно следить за своим питанием и включать в рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. Цитрусовые, ягоды и другие источники витамина C помогут вам повысить защитные силы организма. Употребление витаминов, особенно в осенне-зимний период, становится жизненно важным. Движение — жизнь Не стоит забывать и о физической активности. Даже простая утренняя зарядка или прогулка на свежем воздухе помогут поддержать работу сердечно-сосудистой системы. Физическая активность улучшает кровообращение и настраивает тело на активную защиту от вирусов. По мере возможности выбирайтесь на прогулки: свежий воздух не только укрепит иммунитет, но и придаст бодрости духу. Слушайте свое тело Будьте внимательны к своему организму. Если вы заметили такие симптомы, как кашель, одышка или боли в груди, не откладывайте визит к врачу. Профилактика — лучшее лечение, и чем раньше вы получите консультацию специалиста, тем меньше вероятность серьезных осложнений. Помните, ваше здоровье — в ваших руках. Режим сна и одежда Также немаловажно соблю...
20.10.2024 - 18:19
Источник: novostivolgograda.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Онищенко дал два совета, как защититься от гриппа в сезон простудОнищенко дал два совета, как защититься от гриппа в сезон простуд Защитить человека от гриппа в сезон простуд могут прививка и ношение маски в общественных местах, предупредил в беседе с aif.ru бывший главный санита ...

Фейхоа вместо таблетки: как укрепить иммунитет в сезон простудФейхоа вместо таблетки: как укрепить иммунитет в сезон простуд В сезон гриппа и ОРВИ защитить организм помогут не только прививки, но и правильные продукты. Врач-иммунолог Галина Фархатова в интервью порталу "Аст ...

Ставропольцам на заметку: как пережить сезон простуд без потерь - отвечает МинздравСтавропольцам на заметку: как пережить сезон простуд без потерь - отвечает Минздрав Снова наступило то время года, когда за окном промозгло, а в аптеках и поликлиниках — людно. Чтобы не пополнить ряды чихающих и кашляющих, Минздрав С ...

В сезон простуд в Череповце начали дважды в день обрабатывать трамваиВ сезон простуд в Череповце начали дважды в день обрабатывать трамваи Два раза в день вагоны дезинфицируют, каждые семь-девять дней ставят на техобслуживание: осматривают, моют и обрабатывают и снаружи и внутри ...

Перенести сезон простуд будет легче: иммунитет укрепляется за счет промывания носоглоткиПеренести сезон простуд будет легче: иммунитет укрепляется за счет промывания носоглотки Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о действующих способах укрепления иммунитета перед сезоном простуд. ...

Секрет крепкого иммунитета раскрыт: врач рассказал, как эффективно поддержать организм в сезон простудСекрет крепкого иммунитета раскрыт: врач рассказал, как эффективно поддержать организм в сезон простуд Утверждение о том, что витамин С способен предотвращать или лечить простудные болезни, десятилетиями было предметом споров. В беседе с «Радио 1» диет ...

Как сохранить здоровье питомцевКак сохранить здоровье питомцев? Как известно болезнь легче предупредить, чем лечить. Вакцинопрофилактика является надежным способом защитить домашних питомцев от многих тяжелых забо ...

Как сохранить здоровье на даче: полезные советыКак сохранить здоровье на даче: полезные советы Летний сезон набирает обороты, и всё больше тюменцев проводят выходные на даче. Свежий воздух, солнце и любимое занятие — идеальное сочетание для отд ...

Как сохранить здоровье суставов этой осеньюКак сохранить здоровье суставов этой осенью Почему осенью суставы становятся уязвимыми С наступлением холодов организм сталкивается с целым комплексом факторов, негативно влияющих на состояние ...

Красноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздникиКрасноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздники Новогодние каникулы не должны омрачаться болезнями. Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, как сохранить здоровье в праздники. ...

Врач Рублёва рассказала, как сохранить здоровье в жаруВрач Рублёва рассказала, как сохранить здоровье в жару Эксперт аналитического центра университета «Синергия», главный врач сети клиник «Инстамед», кандидат медицинских наук Ольга Рублёва дала рекомендации ...

Эксперты рассказали водителям, как сохранить здоровье глазЭксперты рассказали водителям, как сохранить здоровье глаз Долгое время проведенное за рулем, плохая погода и ночное вождение увеличивают нагрузку на зрение. О том, как заботиться о глазах, если часто ездите ...