Овсянку с орехами и ягодами назвали лучшим завтраком для предотвращения инсульта

Овсянку с орехами и ягодами назвали лучшим завтраком для предотвращения инсульта

Диетологи рекомендуют начинать день с чашки овсянки с ягодами и орехами. Эта комбинация поддержит здоровье кровеносных сосудов и артериальное давление, что играет главную роль в снижении риска возникновения инсульта. Вот несколько причин, почему стоит есть овсянку для защиты от инсульта. Много калия. В овсе, миндале, грецких орехах, ягодах содержится большое количество этого вещества. Калий в том числе помогает снизить артериальное давление. Много растворимой клетчатки. Овсянка может похвастаться высоким уровнем бета-глюкана. Это полезная для здоровья сердца клетчатка, которая помогает выводить холестерин из организма. В результате снижается уровень вредного холестерина, накапливается меньше атерогенных бляшек на стенках артерий, что снижает риск столкнуться с инсультом. Много антиоксидантов и других полезных для кровяного давления веществ. Этими веществами полны ягоды. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
28.07.2025 - 06:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Максимально полезный завтрак: каша с сухофруктами, орехами, семечками, ягодами или медомМаксимально полезный завтрак: каша с сухофруктами, орехами, семечками, ягодами или медом Доктор Елена Якушева рассказала россиянам, какие добавки к каше считаются самыми полезными. В особенности, если речь идет о завтраке, сообщает издани ...

В ХМАО назвали город с лучшим МФЦВ ХМАО назвали город с лучшим МФЦ В ХМАО подвели итоги окружного конкурса среди многофункциональных центров округа. Лучшим признали МФЦ Лангепаса, сообщили в городской администрации.Ч ...

Марий Эл назвали лучшим регионом для туристовМарий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл вошла в десятку лучших туристических регионов России по итогам 2024 года, заняв седьмое место ...

СМИ назвали Михаэля Шумахера лучшим гонщиком в составе FerrariСМИ назвали Михаэля Шумахера лучшим гонщиком в составе Ferrari Сотрудники профильного издания Racingnews365 назвали немца Михаэля Шумахера лучшим пилотом в истории команды Scuderia Ferrari в «Формуле 1» ...

Samsung Galaxy Tab S10 Plus назвали лучшим планшетом на Android топ-7 от TechRadarSamsung Galaxy Tab S10 Plus назвали лучшим планшетом на Android — топ-7 от TechRadar Samsung Galaxy Tab S10 Plus стал лидером благодаря идеальному соотношению цены/качества. Планшет мощный, с защитой от воды, годится для игр и поддерж ...

Лунное молоко назвали лучшим напитком для снятия стресса“Лунное молоко” назвали лучшим напитком для снятия стресса «Лунное молоко» - слегка подслащённый напиток, который набирает популярность. Он хорошо расслабляет и способствует качественному сну. "Лунное молоко" ...

Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестеринаБрюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по словам Вероники Рауз, сертифицированного диетолога, владелицы The He ...

Творог назвали лучшим белковым продуктом для утреннего тостаТворог назвали лучшим белковым продуктом для утреннего тоста Творог на тосте даёт вам 28 г белка на чашку. В целом же рекомендуется начинать день с 30 г. Это даст энергию, насытит и укрепит иммунитет, отмечает ...

Растительный белок назвали лучшим питательным веществом для здорового старенияРастительный белок назвали лучшим питательным веществом для здорового старения Прожить долгую и здоровую жизнь вполне реально. Для этого, например, нужно правильно питаться. Специалисты объяснили, как с этим связан растительный ...

Жирную рыбу назвали лучшим продуктом для сердечно-сосудистой системыЖирную рыбу назвали лучшим продуктом для сердечно-сосудистой системы Магистр наук Патрисия Баннан призвала добавить в рацион ряд продуктов, способных укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, сообщает издание Ferr ...

Рэшфорда назвали лучшим игроком матча Барселоны в Лиге чемпионовРэшфорда назвали лучшим игроком матча «Барселоны» в Лиге чемпионов Маркус Рэшфорд, пополнивший состав «Барселоны» летом, наконец-то выстрелилЧитать дальше → ...

Болельщики ПАОКа назвали Федора Чалова лучшим игроком первого тураБолельщики ПАОКа назвали Федора Чалова лучшим игроком первого тура Чалов в матче с «Пансерраикосом» провел 71 минуту, попал в перекладину и заработал пенальти для команды. Россиянин получил 49% голосов и опередил авт ...

☰