Диетолог Джутова: соль и сахар лишают кожу свежести и упругости
Чтобы кожа как можно дольше сохраняла упругость и свежий вид, недостаточно только косметики. Образ жизни тоже влияет на то, насколько молодо вы выглядите. И дело не только в недосыпе. Нелучшим образом на внешности может сказаться даже то, что вы едите. Врач-диетолог рассказала, какие продукты могут сделать вас старее, чем вы есть. Какие продукты ускоряют старение Сахар Он становится причиной ранних морщин, заявила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова. Всё дело в процессе гликации, при котором молекулы глюкозы «склеивают» коллагеновые волокна. Из-за этого кожа теряет эластичность. Особенно коварны в этом смысле сладкие напитки и выпечка, потому что в них содержатся скрытые сахара, отметила диетолог. Соль Она задерживает жидкость в организме. Это чревато не только отёками, но и нарушением естественного водного баланса, пояснила врач. Трансжиры Они провоцируют хроническое обезвоживание, а ещё лишают кожу жизненно важных питательных веществ, сказала Джутова. Трансжиров много в фастфуде и кондитерских изделиях. Жареное При высокой температуре выделяются свободные радикалы. Эти молекулы атакуют клетки кожи и ускоряют старение. Кофе Кофеин буквально иссушает кожу изнутри, отметила диетолог. Какой едой можно замедлить старение Необязательно садиться на специальные диеты или включать в рацион какие-то экзотические продукты, чтобы замедлить старение, считают учёные. Для активного обмена веществ и хорошего иммунитета нужны два типа бактерий в к...
«Прежних ошибок груз»: нейтралы не той свежести, парижские тайны и что значит ИЗ Олимпийская чемпионка по прыжкам в воду, российская журналистка Елена Вайцеховская резко ответила легендарному певцу двадцатого века Юрию Лозе, вдруг ...
Экс-следователя при Бастрыкине лишают ведомственного жилья Новиков написал уже пять обращений к главе СКР Александру Бастрыкину, прося бывшего шефа обратить внимание на сложившуюся ситуацию... ...
За что в России лишают водительских прав? Шокирующие цифры В 2024 году 298 631 водитель в России был лишен прав, говорится в аналитическом обзоре, который опубликовало МВД. Эта цифра на 12,4% меньше, чем была ...
«Не сыпьте соль на сахар»: молдавский коровник прозябает, аграрии вымирают, как класс Молдавские производители сахарной свеклы, понесшие убытки из-за сильных заморозков этой весной, всё ещё ждут обещанной поддержки от властей. Ситуация ...