Названа ежедневная «безопасная доза» сливочного масла

Названа ежедневная «безопасная доза» сливочного масла

Сливочное масло относится к продуктам, польза которых вызывает массу споров. Одни люди боятся его, как источника холестерина, другие ежедневно употребляют на завтрак. Кому оно может навредить и почему кусочек масла в день может быть вполне разумной привычкой рассказал автор блога «RASHE - о здоровом образе жизни, красоте и счастье».Научные факты о сливочном масле:В составе масла содержатся витамины A, D, E и K, которые усваиваются только с жирами (Journal of Nutrition, 2020)Натуральное сливочное масло может снижать воспаление и поддерживать здоровье кишечника (Nutrition & Metabolism)Умеренное потребление насыщенных жиров не связано с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний (British Medical Journal, 2015) Витамин A из масла поддерживает здоровье глаз и кожи (American Journal of Clinical Nutrition)Кислоты, содержащиеся в масле, участвуют в гормональном синтезе и иммунной регуляции (Lipids in Health and Disease)Умеренное употребление продукта улучшает пищеварение и ферментативную активность, поддерживает работу мозга и нервной системы, улучшает состояние кожи, волос и зрение. Если знать меру, то кусочек масла не принесет вреда организму. «Безопасная доза» составляет в среднем 10г ежедневно. Если человек ведет активный образ жизни - до 30г. Чтобы получить максимум пользы, выбирайте масло с жирностью не ниже 82,5% и избегайте спредов и маргаринов.Стоит быть осторожными, если в анамнезе есть аллергия на белок коровьего молока, хронические заболевания сердечно-сосудистой си...
15.06.2025 - 06:19
Источник: moe-kursk.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Праздники без вреда для здоровья: названа безопасная доза шашлыкаПраздники без вреда для здоровья: названа безопасная доза шашлыка Оптимальный размер порции шашлыка для здорового человека — не более 200-300 граммов в день. Об этом aif.ru рассказал гастроэнтеролог Антон Зага ...

Названа безопасная суточная доза алкоголя для мужчин и женщинНазвана безопасная суточная доза алкоголя для мужчин и женщин Хирург Александр Умнов заявил, что суточная доза алкоголя, которая не нанесет вреда здоровью, у мужчин и женщин существенно отличается, но даже малые ...

Названа доза кофеина, которая приводит к гипертонииНазвана доза кофеина, которая приводит к гипертонии Постоянное употребление более 400 мг кофеина в день может повысить риск гипертонии у здоровых молодых людей. Об этом сообщает Американский колледж ка ...

Дефицит сливочного масла брянцам не грозитДефицит сливочного масла брянцам не грозит По информации Департамента сельского хозяйства Брянской области в регионе сформированы необходимые запасы сливочного масла. За 8 месяцев текущего год ...

Производство сливочного масла в России выросло на 5%Производство сливочного масла в России выросло на 5% Производство сливочного масла в январе-июне 2025 года увеличилось на 4,9% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и составило 173,8 тысяч т ...

Россияне массово отказываются от сливочного маслаРоссияне массово отказываются от сливочного масла Резкое сокращение спроса на сливочное масло в России связано с его подорожанием, которое привело к снижению покупок на 41% по сравнению с предыдущим ...

ОАЭ начали поставки сливочного масла в Россию  РоссельхознадзорОАЭ начали поставки сливочного масла в Россию — Россельхознадзор Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ) впервые начали поставки сливочного масла в Россию. Об этом в субботу, 2 ноября, сообщила пресс-служба Россельхозн ...

Ставропольцам назвали причины подорожания сливочного маслаСтавропольцам назвали причины подорожания сливочного масла По данным Росстата сливочное масло в стране с начала года подорожало более, чем на 25%. В последнюю неделю октября этого года цена выросла на 1, 9%. ...

Предпочтение сливочного масла связали с повышенной смертностьюПредпочтение сливочного масла связали с повышенной смертностью Дун Ван (Dong Wang) из Гарвардской медицинской школы с коллегами провел проспективное когортное исследование и выяснил, что преобладание сливочного м ...

Производители сливочного масла перестали его отгружать в торговые сетиПроизводители сливочного масла перестали его отгружать в торговые сети Некоторые крупные производители сливочного масла начали ограничивать производство или отгрузки продукции, ссылаясь на недостаток сырья и растущие зат ...

Минсельхоз РФ: Импорт сливочного масла в 2024 году вырос на 20%Минсельхоз РФ: Импорт сливочного масла в 2024 году вырос на 20% Россия с начала 2024 года увеличила импорт сливочного масла на 20% по сравнению с прошлым годом, сообщила глава Минсельхоза РФ Оксана Лут в интервью ...

Российский импорт сливочного масла из Казахстана вырос втроеРоссийский импорт сливочного масла из Казахстана вырос втрое Россия стала крупнейшим импортером казахстанского сливочного масла, как это явствует из статистической отчетности за прошлый год. Об этом сообщает РИ ...