Как улучшить свое здоровье

Как улучшить свое здоровье

Цель акции – повысить информированность горожан о важности и возможностях ведения здорового образа жизни (ЗОЖ) в Северной столице, профилактике заболеваний и повышении качества жизни. "Сохранение здоровья петербуржцев – один из 10 приоритетов развития нашего города до 2030 года", – отметил губернатор Александр Беглов. Параметры здорового образа жизни: Отсутствие курения; Потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; Потребление соли не выше 5 г в сутки; Адекватная физическая активность – не менее 150 мин. умеренной или 75 мин. интенсивной физической нагрузки в неделю; Употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г – для женщин....
10.04.2025 - 18:19
Источник: www.metronews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как справиться со стрессом и улучшить психическое здоровьеКак справиться со стрессом и улучшить психическое здоровье Запросы в Google по теме «как снизить уровень стресса» достигли рекордного уровня. Как отмечают эксперты, «всплеск интереса к методам борьбы со стрес ...

Сокращение использования социальных сетей хотя бы на неделю может улучшить психическое здоровьеСокращение использования социальных сетей хотя бы на неделю может улучшить психическое здоровье В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, 295 участников сообщили о многообещающих улучшениях в области психического здоровья ...

Череповчан приглашают бесплатно проверить свое здоровьеЧереповчан приглашают бесплатно проверить свое здоровье Для записи на диспансеризацию необходимо обратиться в свою поликлинику, напомнили в министерстве здравоохранения региона. ...

Вирус на продуктах. Как обезопасить своё здоровье после похода в магазинВирус на продуктах. Как обезопасить своё здоровье после похода в магазин Обработать до последней этикетки? Чтобы уберечь себя и здоровье своей семьи, следует обрабатывать продукты после каждого похода в магазин.Обрабатыват ...

В выходные красноярцы смогут бесплатно проверить свое здоровье на ТатышевеВ выходные красноярцы смогут бесплатно проверить свое здоровье на Татышеве 13 и 14 июля жителей Красноярска и гостей города приглашают пройти бесплатное комплексное обследование организма на острове Татышев. ...

Детское здоровье проверят на колесах // В Минздраве рассказали, как будут оценивать репродуктивное здоровье несовершеннолетнихДетское здоровье проверят на колесах // В Минздраве рассказали, как будут оценивать репродуктивное здоровье несовершеннолетних В Минздраве пояснили, как будет устроена процедура оценки репродуктивного здоровья детей и подростков. Соответствующие проверки введены с 1 сентября ...

Акинфеев об РПЛ: Не нравится, когда заявляют: Футбол у нас дно. Если дно  не смотрите. Почему мы свое не любим Буду ценить и уважать свое, а не забугАкинфеев об РПЛ: «Не нравится, когда заявляют: «Футбол у нас дно». Если дно – не смотрите. Почему мы свое не любим? Буду ценить и уважать свое, а не забугорное» Вратарь дебютировал за ЦСКА в 2003 году. – После стольких лет в золотом ЦСКА тебе интересно в нынешней РПЛ? – Сразу скажу: мне не нравится, когда кто ...

Как улучшить себе настроениеКак улучшить себе настроение? 10 способов улучшить себе настроение: Займитесь тем, что вам нравится: Послушайте любимую музыку, посмотрите интересный фильм, почитайте книгу, котор ...

Хочешь улучшить Действуй!Хочешь улучшить? Действуй! Именно такой девиз как нельзя лучше подходит к программе инициативного бюджетирования, в рамках которой граждане нашего региона могут решить многие в ...

Врач рассказал, как улучшить сон за три минутыВрач рассказал, как улучшить сон за три минуты Короткие перерывы на упражнения во время вечернего отдыха могут улучшить сон и увеличить его длительность. Об этом в своем Telegram-канале сообщает к ...

Киберэксперт рассказал, как улучшить производительность смартфонаКиберэксперт рассказал, как улучшить производительность смартфона О том, как пользоваться смартфоном, чтобы он быстрее работал и дольше держал заряд батареи, 30 августа «Известиям» рассказал технический директор сер ...

Невролог объяснила, как улучшить память тренировкамиНевролог объяснила, как улучшить память тренировками К первым относятся наследственность, возраст, женский пол, черепно-мозговая травма в анамнезе, а ко вторым - низкий уровень образования, интеллектуал ...