Невролог объяснила, как улучшить память тренировками

Невролог объяснила, как улучшить память тренировками

К первым относятся наследственность, возраст, женский пол, черепно-мозговая травма в анамнезе, а ко вторым - низкий уровень образования, интеллектуальной деятельности, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, ожирение и стресс. Также врач отмечает, что особенности памяти и запоминания во многом зависят от способа мышления. - Есть два основных вида мышления. При логическом типе необходимо понять суть, а при механическом человек запоминает информацию в том виде, как она преподносится, не вникая в смысл. Также влияют и особенности личности, профессиональная деятельность и генетические факторы, - говорит Елена Черкасова. Важно постоянно тренировать память, уверена врач. - Нейробика считается одним из способов улучшения когнитивных функций памяти, внимания, концентрации, мышления и решения проблем. Упражнения нейробики обычно включают в себя разнообразные ментальные задания, головоломки, упражнения на координацию, а также физические упражнения, которые требуют от мозга активной работы, - уверяет спикер. Кроме того, регулярное выполнение даже самых обычных действий поможет улучшить способности, пишет Тульская служба новостей. В частности, врач рекомендует: - делать домашние дела обеими руками; - читать вслух; - пересказывать текст; - решать кроссворды; - менять скорость при ходьбе; - соблюдать рациональный режим работы и отдыха; - соблюдать гигиену сна. Ранее мы писали, как регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье....
18.01.2025 - 06:19
Источник: sovainfo.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Невролог-реабилитолог Комаров: видеоигры могут улучшить психологическое состояниеНевролог-реабилитолог Комаров: видеоигры могут улучшить психологическое состояние Невролог-реабилитолог Александр Комаров рассказал, что правильно подобранные видеоигры могут положительно влиять на психологическое состояние. Он отм ...

Невролог Попова объяснила, почему магнитные бури ухудшают самочувствиеНевролог Попова объяснила, почему магнитные бури ухудшают самочувствие Во время магнитных бурь многие люди отмечают ухудшение самочувствия, однако наука до сих пор не располагает точными данными о механизмах такого возде ...

Кимчи и кефир могут улучшить память из-за содержания пробиотиковКимчи и кефир могут улучшить память из-за содержания пробиотиков Австралийские специалисты в новом исследовании выявили новый положительный эффект от приема пробиотиков, сообщает «Газета.ру» со ссылкой на Nutrition ...

Заявление: G.Skill объяснила рост цен на памятьЗаявление: G.Skill объяснила рост цен на память Почти каждый день появляются новые тревожные сигналы о подорожании ПК-компонентов, и особенно это касается модулей памяти. Micron уже объявила , что ...

Nvidia объяснила, почему у мобильной RTX 5050 память на 40 % быстрее, чем у десктопнойNvidia объяснила, почему у мобильной RTX 5050 память на 40 % быстрее, чем у десктопной Директор по связям с общественностью Nvidia GeForce Бен Берраондо (Ben Berraondo) выступил в защиту использования памяти GDDR7 в составе мобильной ве ...

Как в 90 выглядеть на 40: нужно есть больше белка и заниматься силовыми тренировкамиКак в 90 выглядеть на 40: нужно есть больше белка и заниматься силовыми тренировками 93-летний ирландец Ричард Морган, имеющий фигуру 40-летнего мужчины, начал заниматься фитнесом в возрасте семидесяти лет. Спортсмен рассказал, как до ...

Garmin исправила проблемы с тренировками в новом обновлении для серии ForerunnerGarmin исправила проблемы с тренировками в новом обновлении для серии Forerunner Garmin анонсировала новое обновление программного обеспечения для смарт-часов Forerunner 165, Forerunner 255, Forerunner 265, Forerunner 955 и Foreru ...

Рози переборщила с тренировками, Джиджи забыла о женственности: 26 летних образов звездРози переборщила с тренировками, Джиджи забыла о женственности: 26 летних образов звезд За окном стоит поистине летняя жара, но это не значит, что нужно безвылазно сидеть под кондиционером. Смотрим стритстайл голливудских звезд и вдохнов ...

Защититься от диабета помогает один вид спорта: нужно заниматься силовыми тренировкамиЗащититься от диабета помогает один вид спорта: нужно заниматься силовыми тренировками Американские специалисты в рамках нового исследования выявили вид тренировок, который лучше всего защищает от риска развития сахарного диабета, пишет ...

Память с собственным нейронным слоем и скоростью обработки данных до 120 ТБ/с. NEO Semiconductor представила память 3D X-AIПамять с собственным нейронным слоем и скоростью обработки данных до 120 ТБ/с. NEO Semiconductor представила память 3D X-AI Компания NEO Semiconductor, специализирующаяся на флеш-памяти 3D NAND и 3D DRAM, анонсировала технологию 3D X-AI для замены HBM. Новая память выделяе ...

Оперативная память подорожала на 400%: американский сборщик ПК Maingear просит клиентов присылать свою оперативную память для установки в новые систеОперативная память подорожала на 400%: американский сборщик ПК Maingear просит клиентов присылать свою оперативную память для установки в новые системы Американский сборщик премиальных компьютеров Maingear объявил о запуске программы «Bring your own RAM» («Принеси свою ОЗУ») в ...

Состоялась концертная программа Бессмертна память - память не убить!, посвященная 81-й годовщине освобождения Брянской области от немецко-фашистских Состоялась концертная программа «Бессмертна память - память не убить!», посвященная 81-й годовщине освобождения Брянской области от немецко-фашистских захватчиков Почетных гостям мероприятия стали матери и жены защитников Отечества, погибших при выполнении воинского долга, представители ветеранских организаций, ...