Терапевт Драпкина рассказала, как после праздников вернуться на работу бодрым
Главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рекомендует в период новогодних каникул максимально отстраниться от рабочих задач и мыслях о них. Также стоит меньше использовать гаджеты и больше времени проводить на свежем воздухе. Можно заняться физкультурой или творчеством. Эксперт советует не зацикливаться на негативе, а думать позитивно, разговаривать о приятных вещах. На каникулах важно помнить о распорядке дня – так потом будет проще перейти на привычный рабочий режим. Не стоит злоупотреблять алкоголем и переедать. При этом нужно хорошо питаться, пить много жидкости и обеспечить качественный сон. Перед выходом на работу выделите пару дней для домашних дел и полного релакса. Возвращение к труду терапевт рекомендует воспринимать как долгожданную встречу с коллегами. В первый день лучше не хвататься за все дела сразу, а "вливаться" в ритм плавно, постепенно расширяя список задач. Ранее мы писали, чем развлечь себя на каникулах....
Снова в бой: как не опоздать на работу в первый день после праздников После длительных новогодних каникул, которые принесли с собой долгожданный отдых, первое утро рабочего дня может стать настоящим испытанием. Привычка ...
Смехотерапия для понедельников: лучшие комедии про работу, чтобы взбодриться после праздников После новогодних праздников почти всегда непросто вернуться в рабочий ритм. Особенно, в 2026 году, когда каникулы у многих растянулись почти на 2 нед ...