Авокадо, орехи: перечислены «вредные» продукты, которые избавляют от жира на животе

Авокадо, орехи: перечислены «вредные» продукты, которые избавляют от жира на животе

При снижении веса действительно играет большую роль то, что вы едите. Однако некоторые продукты зря считают вредными: они наоборот могут помочь похудеть. Авокадо. Эти фрукты содержат ненасыщенные жиры, которые могут помочь в потере висцерального жира. Согласно одному небольшому исследованию, женщины, которые съедали одно авокадо в день, заметили уменьшение жира на животе. Правда, в другом исследовании у тех, кто ел каждый день авокадо, не было подобных изменений. Жирные молочные продукты. Они могут стать значительным источником жира в рационе. В некоторых исследованиях говорится о связи между диетой, включающей жирные молочные продукты, и более низким риском возникновения абдоминального ожирения. Также некоторые жирные молочные продукты (йогурт) богаты белком. Орехи. Они полны питательных веществ, несмотря на свою калорийность. Это, например, клетчатка. Некоторые исследования отмечают наличие связи между диетой, богатой клетчаткой, включающей грецкие орехи, и уменьшением количества висцерального жира. Согласно другим научным работам, когда участники ели орехи вместо закусок с высоким содержанием углеводов (крендельки, крекеры), у них наблюдалось уменьшение окружности талии. Попкорн. Около 3 чашек простого попкорна содержат 4 г клетчатки, 22 г углеводов и 110 ккал. Об этом сказала Даниэль Таунсенд, сертифицированный диетолог. Паста. Она может стать важным источником клетчатки в&...
02.01.2025 - 18:19
Источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Перечислены самые вредные продукты для мужчинПеречислены самые вредные продукты для мужчин Список составил уролог-андролог Алексей Моисеенко. Названы самые вредные для мужчин продукты. О них рассказал уролог-андролог Алексей Моисеенко, пише ...

Диетолог назвала пять вредных вещей, которые помогают избавиться от жира на животеДиетолог назвала пять «вредных» вещей, которые помогают избавиться от жира на животе Висцеральный жир, или жир на животе, может вызвать проблемы со здоровьем. В интернете можно найти множество рекомендаций по тому, как от него избавит ...

Названы вредные продукты, которые укрепляют иммунитетНазваны «вредные» продукты, которые укрепляют иммунитет Осень и зима — период простуды и гриппа. Но вот что из еды вам поможет защититься от этих болезней. Яйца. На самом деле большое яйцо содержит всего 1 ...

Якобы вредные фрукты: для похудения полезно есть авокадо, яблоки, бананы, мангоЯкобы вредные фрукты: для похудения полезно есть авокадо, яблоки, бананы, манго Диетологи составили список фруктов, ошибочно считающиеся вредными для фигуры. В действительности они способствуют снижению веса, пишет Ferra. ...

Для профилактики инсульта нужно есть орехи, рыбу, морепродукты и авокадоДля профилактики инсульта нужно есть орехи, рыбу, морепродукты и авокадо Специалисты из Новой Зеландии в рамках свежей работы пришли к выводу, что дефицит некоторых микроэлементов способен увеличить риски инсульта, как и и ...

Жира становится больше на животе: похудеть сложнее через 10 лет после менопаузыЖира становится больше на животе: похудеть сложнее через 10 лет после менопаузы Бразильские ученые в ходе исследования раскрыли возраст, в котором женщинам сложнее всего похудеть, пишет Sport Life. ...

Тренер объяснил, как можно ускорить сжигание жира на животе во время ходьбыТренер объяснил, как можно ускорить сжигание жира на животе во время ходьбы Многие из тех, кто начинает заниматься спортом, хотят избавиться от жира в области живота. И вот какие есть способы ускорить этот процесс. Поднимайте ...

Витамин D не усваивается: ему мешают продукты без жира, кофеин и алкогольВитамин D не усваивается: ему мешают продукты без жира, кофеин и алкоголь Врачи перечислили продукты, мешающие усвоению витамина D в организме. Солнечный витамин необходим для укрепления иммунной системы, костей и улучшения ...

Лучшие продукты для метеозависимых: бананы, орехи, зелень избавят от головной болиЛучшие продукты для метеозависимых: бананы, орехи, зелень избавят от головной боли Доктор Екатерина Демьяновская объяснила россиянам, какие средства помогают пережить магнитную бурю, пишет RT. ...

Полезные продукты оказались вредными: масло, орехи, семена, мед, курица, мороженое, сырПолезные продукты оказались вредными: масло, орехи, семена, мед, курица, мороженое, сыр Американские ученые в рамках нового исследования выявили, что некоторые продукты, которые принято считать полезными, на самом деле содержат большое к ...

Авокадо и другие фрукты, которые замедлят старениеАвокадо и другие фрукты, которые замедлят старение Сбалансированное питание, предполагающее включение в рацион большого количества фруктов, помогает замедлить процесс старения и снизить вероятность ра ...

Эти продукты продлевают жизнь: орехи, семечки, творог, рыба, овощи, фрукты и семечкиЭти продукты продлевают жизнь: орехи, семечки, творог, рыба, овощи, фрукты и семечки Уфимские врачи перечислили десять способов увеличить продолжительность жизни и снизить риски преждевременного старения, пишет UfaTime. ...

☰