В Роспотребнадзоре пояснили, как правильно есть кешью

В Роспотребнадзоре пояснили, как правильно есть кешью

Эксперты советуют включить эти орехи в ежедневный рацион. Специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали о пользе кешью и дали ряд советов по их употреблению. По словам экспертов, эти орехи содержат множество витаминов и микроэлементов таких, как магний, железо, йод, фосфор, и полезные жиры — Омега-3, Омега-6 и Омега-9. «Всего 30–40 граммов кешью в день могут обеспечить вас необходимыми витаминами и минералами», — следует из сообщения петербургского управления ведомства. Употреблять кешью можно в сыром виде или немного поджаренном. Специалисты порекомендовали есть орехи на завтрак или добавлять их в разные блюда. При этом перед употреблением следует промыть орехи, чтобы удалить возможные загрязнения. О качественном продукте говорит приятный хруст на зубах при надкусывании, добавили в Роспотребнадзоре. Любителям насыщенного вкуса советуют отдавать предпочтение крупным и цельным кешью. Ранее стало известно об орехе, который способен замедлить старение....
24.11.2024 - 12:19
Источник: www.rosbalt.ru  
Рубрика: «Общество»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть творогВ Роспотребнадзоре рассказали, кому не стоит есть творог Творог богат кальцием и незаменимыми аминокислотами. В классическом 9 %-ном содержание белка сопоставимо с мясом и рыбой, а в обезжиренном его даже б ...

Как правильно есть блюда других стран. Главные ошибкиКак правильно есть блюда других стран. Главные ошибки В наш повседневный рацион все больше и больше проникают кулинарные шедевры из других стран. Многие научились их готовить, но не все знают, как правил ...

Как правильно есть овощи, чтобы получить больше пользыКак правильно есть овощи, чтобы получить больше пользы Капуста кейл является очень полезным продуктом, но многие едят ее неправильно. Капусту кейл давно называют суперфудом за богатое содержание антиоксид ...

Как правильно есть овощи и фрукты, чтобы не навредить здоровью Советы экспертаКак правильно есть овощи и фрукты, чтобы не навредить здоровью? Советы эксперта Овощи и фрукты являются важными источниками витаминов C, K, каротина, минеральных солей и фитонутриентов. ...

Отличный помощник в похудении, но есть нюансы. Эксперт рассказал, как правильно кататься на велосипедеОтличный помощник в похудении, но есть нюансы. Эксперт рассказал, как правильно кататься на велосипеде Хорошая велопрогулка — это не гонка, а способ провести время с пользой для тела и настроения ...

Жамнов о 6:3 с Трактором: У Спартака есть проблески, ребята правильно восприняли критику. Настрой и самоотдача  одни из главных факторовЖамнов о 6:3 с «Трактором»: «У «Спартака» есть проблески, ребята правильно восприняли критику. Настрой и самоотдача – одни из главных факторов» «Спартак» одержал победу в домашнем матче со счетом 6:3. – Что получилось в этой игре по сравнению с прошлым матчем? – Настрой и самоотдача – одни из ...

Миндаль, кешью и не только: самые насыщающие виды ореховМиндаль, кешью и не только: самые насыщающие виды орехов Орехи содержат много растительного белка, полезных жиров и основных питательных веществ: калия, магния и витамина Е. Это прекрасный перекус, который ...

Может вызвать аллергию: растительное молоко на сое, кешью и миндале опасно для аллергиковМожет вызвать аллергию: растительное молоко на сое, кешью и миндале опасно для аллергиков Доктор Елена Павлова раскрыла минусы употребления молока растительного происхождения без надобности, пишет NEWS.ru. ...

Эксперты пояснили отличия между ОМС и ДМСЭксперты пояснили отличия между ОМС и ДМС В России существует два вида медицинского страхования — обязательное (ОМС) и добровольное (ДМС). В публикации Банки.ру эксперты рассказали об особенн ...

В Telegram пояснили особенности верификации пользователейВ Telegram пояснили особенности верификации пользователей Основатель Telegram Павел Дуров получил первую и пока единственную галочку о верификации персонального аккаунта, однако через некоторое время Telegra ...

Вчені пояснили несподівану причину набору вагиВчені пояснили несподівану причину набору ваги Науковці з Великобританії зробили важливе відкриття щодо механізмів набору ваги, яке може кардинально змінити розуміння ожиріння та методів боротьби ...

В Госдуме пояснили принцип нового порядка оформления больничногоВ Госдуме пояснили принцип нового порядка оформления больничного С сентября 2025 года Министерство здравоохранения России изменит процедуру составления больничных листов, учитывая количество выданных листов каждому ...