Ставропольцам на заметку: как пережить сезон простуд без потерь - отвечает Минздрав
Снова наступило то время года, когда за окном промозгло, а в аптеках и поликлиниках — людно. Чтобы не пополнить ряды чихающих и кашляющих, Минздрав Ставрополья предлагает вспомнить несколько простых, но проверенных способов защиты. Что реально работает? 1. Вакцинация. Это по-прежнему самый надежный щит от гриппа. Современная прививка готовит иммунитет к встрече с вирусом заранее. 2. Гигиена рук. Вирусы часто попадают в организм через руки. Мойте их с мылом, возвращаясь с улицы, перед едой и после контакта с заболевшими. 3. Меньше толпы. По возможности, избегайте массовых скоплений людей в помещениях. Если это невозможно — носите маску. 4. Проветривание. Регулярно открывайте окна дома и на работе. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении. 5. Сильный иммунитет. Его основа — не таблетки, а полноценный сон, питание с овощами и фруктами (наши, ставропольские, — самое то!) и легкая физическая активность. Также в министерстве рекомендуют ставропольцам протирать антисептиком дверные ручки, телефоны и другие поверхности, к которым случается частое прикосновение. Ранее сообщалось о том, что больше 76 тыс. жителей Ставрополя привились от гриппа....
Фейхоа вместо таблетки: как укрепить иммунитет в сезон простуд В сезон гриппа и ОРВИ защитить организм помогут не только прививки, но и правильные продукты. Врач-иммунолог Галина Фархатова в интервью порталу "Аст ...
В сезон простуд в Череповце начали дважды в день обрабатывать трамваи Два раза в день вагоны дезинфицируют, каждые семь-девять дней ставят на техобслуживание: осматривают, моют и обрабатывают и снаружи и внутри ...
Сезон аллергии: как пережить цветение и облегчить симптомы поллиноза С мая по август для аллергиков наступает самая сложная пора. Период, когда растения и деревья активно цветут и как итог - у многих людей обостряются ...
Как употреблять имбирь для профилактики простуд: лучшие рецепты для здоровья Имбирь давно заслужил статус суперфуда: он согревает, бодрит, стимулирует иммунитет и даже может повышать уровень тестостерона. И главное — имбирные ...