Каждый день 30 минут нужно уделять физической нагрузке, чтобы укрепить сердце

Рубрика: «Медицина»   Поделиться:

Сколько нужно целоваться для здоровья: врачи советуют уделять поцелуям 6 минут Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово» на Первом канале рассказала, чем полезен поцелуй для здоровья россиян. ...

Кофе нужно пить каждый день на протяжении 12-13 лет, чтобы защититься от деменции Британские специалист Джастин Стеббинг рассказал, какой напиток нужно употреблять больше десяти лет, чтобы увеличить продолжительность жизни, пишет T ...

Укрепить сердце и сосуды поможет баня: нужно париться не чаще двух раз в неделю Доктор Светлана Бурнацкая призвала россиян для укрепления сердечно-сосудистой системы и всего организма ходить в баню, если нет противопоказаний, пиш ...

Тренер рассказал, как часто нужно заниматься спортом, чтобы укрепить кости Физические упражнения влияют на формирование и сохранение плотности костей. Это помогает предотвратить развитие остеопороза. Но как часто нужно для т ...

Ротенберг выложил видео с бросками по воротам: «Пять из пяти! Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Именно этим я занимался в детстве, продолжаю это делать» «Пять из пяти! Выглядит просто, но за этим – тысячи часов работы. Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Именно этим ...

Эти 30 минут в день решают все: как быстрая ходьба лечит сердце лучше лекарств Физическая активность влияет на здоровье сердца. Самым доступным видом активности будет ходьба. Она не требует специальных навыков, гибкости или спор ...

Врачи узнали, почему при одной и той же физической нагрузке люди худеют с разной скоростью Результаты более ранних исследований показывают, что организм человека в ответ на двигательную активность производит сигнальные молекулы белка PGC-1⍺ ...

Сердце стареет быстрее без этих продуктов: что должно быть в рационе каждый день Думайте о диете как о ежедневном лекарстве, поддерживающем здоровье сердца. Правильные продукты — это не только насыщение. Одни помогают избавиться о ...

В первые 30 минут после пробуждения нужно позавтракать, чтобы не поправиться Доктор Юлия Чехонина перечислила правила правильного завтрака, который позволяет оставаться в форме и не набирать лишние килограммы, пишет «КП». ...

Худеем в бассейне: сколько минут нужно плавать, чтобы увидеть результат – советы экспертов Плавать, чтобы худеть? Разбираемся, почему бассейн не всегда помогает сбросить вес, и как сделать тренировки эффективными. Советы экспертов и разобла ...

Для успешного похудения нужно ходить быстро: хватит 30 минут в день Доктор Элрой Агиар заявил, что миллионы людей не получают максимальной пользы от своих ежедневных физических упражнений, неправильно проходя 10 тысяч ...

79-летняя Хелен Миррен раскрыла секрет своей фигуры — нужно всего 12 минут в день На красных дорожках актриса регулярно затмевает даже своих более молодых коллег. И дело не только в образах, но и в умении подать себя! ...