Недосып — опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствиях

Недосып — опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствиях

22:41, 17 сентября 2024, автор: Майя Б.Недосып — опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствияхЛюдям, пренебрегающим полноценным ночным отдыхом, уделять этому более серьезное внимание. Источник фото: 123rf.comВ условиях современного ритма жизни многие люди жертвуют полноценным ночным отдыхом в стремлении повысить свою продуктивность. Ярким примером такой экстремальной практики является японец Дайсуке Хори, который, по его собственным словам, на протяжении последних 12 лет спит всего 30 минут в сутки. Это его усилия он объясняет желанием «удвоить» свою жизнь. Однако медицинские специалисты предупреждают о серьезных рисках, связанных с подобным образом жизни.По мнению специалистов, недостаток сна может привести к серьезным последствиям для здоровья. Кандидат медицинских наук и невролог Вячеслав Ананенко утверждает, что даже малый недосып, состоящий из всего 1-2 часов, может спровоцировать сбои в работе организма на клеточном уровне. Исторически сложилось так, что биологические ритмы человека были адаптированы к природным циклам, и смена дня и ночи играет важную роль в состоянии здоровья. Днем организм использует свою энергию, а ночью происходит восстановление и «ремонт» повреждений, полученных в течение дня.Для поддержания нормального функционирования организма требуется не менее 7 часов непрерывного сна. В противном случае мозг не в состоянии обработать всю информацию и активировать необходимые процессы восстановления. При этом под...
20.09.2024 - 18:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньшеНедосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньше 20:12, 16 декабря 2024, автор: Быстрова А.Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньшеПоследствия хронич ...

Пощечины оказались опасными для здоровья  ученые предупреждают о возможных последствияхПощечины оказались опасными для здоровья — ученые предупреждают о возможных последствиях Пощечина может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Источник фото: rg.ru Пощечины принято считать не столько ударом, сколько просто о ...

Стоматологи предупреждают: сухость во рту может привести к ряду серьезных проблемСтоматологи предупреждают: сухость во рту может привести к ряду серьезных проблем 22:00, 26 июля 2024, автор: Майя Б.Стоматологи предупреждают: сухость во рту может привести к ряду серьезных проблемПостоянная сухость во рту может б ...

Россети предупреждают о последствиях кражи электроэнергииРоссети предупреждают о последствиях кражи электроэнергии Кража электроэнергии - это незаконный расход энергоресурсов при несанкционированном подключении к сети потребителем либо манипуляции с прибором учета ...

В ФРГ предупредили Иран о серьезных последствиях после казни агента МоссадаВ ФРГ предупредили Иран о серьезных последствиях после казни «агента Моссада» Министерство иностранных дел ФРГ отозвало своего посла в Тегеране Маркуса Потцеля домой для консультаций, а также вызвало поверенного в делах Ирана, ...

Сливочное масло обвиняют в порче здоровья  на самом деле оно не врагСливочное масло обвиняют в порче здоровья – на самом деле оно не враг Сливочное масло на протяжении десятилетий остаётся предметом обсуждения в научных и общественных кругах. С одной стороны, оно ассоциируется с повышен ...

Враг 1 для вашего здоровья: как обычная вода из пластиковых бутылок вызывает болезниВраг №1 для вашего здоровья: как обычная вода из пластиковых бутылок вызывает болезни Пластик давно вошёл в нашу повседневность — от удобных бутылок с водой до упаковки "на бегу". Но вместе с комфортом мы получили невидимую цену: микро ...

Врач предупредил о серьезных рисках для здоровья из-за курения в жаруВрач предупредил о серьезных рисках для здоровья из-за курения в жару — Жара и никотин сужают сосуды, ускоряют пульс и повышают артериальное давление, что увеличивает риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта. На фо ...

Самый опасный вкус электронных сигарет для вашего здоровьяСамый опасный вкус электронных сигарет для вашего здоровья Ученые обнаружили еще одну опасность некоторых вейпов. Источник видео: multi-admin.ru Вейпы в последние несколько лет стали чрезвычайно популярными, ...

Брянские медики  на страже здоровья участников агропромышленной выставки День Брянского поляБрянские медики — на страже здоровья участников агропромышленной выставки «День Брянского поля» На минувших выходных отшумел «День Брянского поля — 2024». Масштабная агропромышленная выставка проходила в 15-й раз. На страже здоровья участников и ...

Шашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачиШашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи 10:05, 25 апреля 2025, автор: Быстрова А.Шашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачиХотя шашлык — популярное блюдо, е ...

Эндокринолог: Недосып сжирает мозгЭндокринолог: "Недосып сжирает мозг" Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале отметила, что недостаток ночного отдыха, его плохое качество, а также переизбыток ведут к сер ...