Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньше

Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньше

20:12, 16 декабря 2024, автор: Быстрова А.Недосып: учёные предупреждают о риске для здоровья при сокращении сна до 6 часов и меньшеПоследствия хронического недосыпа не ограничиваются только опухшими глазами, но и способны привести к более серьезным последствиям для здоровья. Источник фото: freepik.comНедосыпание может привести к серьёзным проблемам со здоровьем: опухшим глазам, выпадению волос, хронической боли и другим. К таким выводам пришли ученые, создавши прототип человека, который более 20 лет имел проблему с систематическим недостатком сна.Прототип показал, что хронический недостаток сна может привести к мышечной атрофии, так как нарушается выработка гормонов, ответственных за восстановление тканей, облысению, ускорению процесса старения. А также постоянный недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Вместе с этим, последние исследования профессора психиатрии Даниэля Крипке показывают, что люди, спящие от 6,5 до 7,5 часов, являются более здоровыми, продуктивными и счастливыми по сравнению с теми, кто тратит на сон более 8 часов.Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.Источник: www.dailymail.co.uk...
20.12.2024 - 00:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Недосып  опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствияхНедосып — опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствиях 22:41, 17 сентября 2024, автор: Майя Б.Недосып — опасный враг здоровья: медики предупреждают о серьезных последствияхЛюдям, пренебрегающим полноценны ...

Пощечины оказались опасными для здоровья  ученые предупреждают о возможных последствияхПощечины оказались опасными для здоровья — ученые предупреждают о возможных последствиях Пощечина может иметь серьезные негативные последствия для здоровья. Источник фото: rg.ru Пощечины принято считать не столько ударом, сколько просто о ...

Потепление идет в Алтайский край: синоптики предупреждают о высоком риске пожаровПотепление идет в Алтайский край: синоптики предупреждают о высоком риске пожаров В начале осени жителей Алтайского края ждет потепление. После прохладных и дождливых дней воздух днем прогреется до +23 градусов, сообщается на сайте ...

Европейские страны предупреждают жителей об экстремальной жаре и риске лесных пожаровЕвропейские страны предупреждают жителей об экстремальной жаре и риске лесных пожаров Сразу в нескольких странах Европы власти предупредили жителей об экстремальной жаре и возможных лесных пожарах. В некоторых регионах из-за волны тепл ...

Шашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачиШашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи 10:05, 25 апреля 2025, автор: Быстрова А.Шашлык на открытом огне может быть опасен для здоровья, предупреждают врачиХотя шашлык — популярное блюдо, е ...

Неутешительные прогнозы дали ученые о сокращении льдов в АрктикеНеутешительные прогнозы дали ученые о сокращении льдов в Арктике Площадь ледяного покрова зоны Антарктиды к 2100 году сократится на четверть, если на нынешнем уровне сохранятся объемы выброса в атмосферу парниковых ...

Ученые предупредили о резком сокращении запасов кислорода в воде по всему мируУченые предупредили о резком сокращении запасов кислорода в воде по всему миру Международная группа ученых из США, Канады и Германии предупредила о быстром сокращении запасов растворенного кислорода в водоемах по всему миру и св ...

Ученые выяснили, как избежать диабета при высоком генетическом рискеУченые выяснили, как избежать диабета при высоком генетическом риске Диабет 2 типа может быть предотвращен диетой и физическими упражнениями даже у людей с высоким генетическим риском. Это впервые показало исследование ...

Ученые предупредили о риске вымирания донных рыб в Арктике из-за климатаУченые предупредили о риске вымирания донных рыб в Арктике из-за климата Международная группа ученых под руководством специалистов из Университета Норд в Норвегии предупредила об угрозе локального вымирания для некоторых в ...

Сколько часов сидеть в день вредно для здоровьяСколько часов сидеть в день вредно для здоровья? В современном мире малоподвижный образ жизни стал нормой для многих людей. Долгие часы, проведенные за офисным столом, не оставляют времени для физич ...

Учёные предупреждают: ChatGPT снижает навыки критического мышленияУчёные предупреждают: ChatGPT снижает навыки критического мышления Исследование Массачусетского технологического института показывает, что использование ChatGPT может негативно сказаться на навыках критического мышле ...

Ученые предупреждают: ледники Антарктиды продолжают стремительно таятьУченые предупреждают: ледники Антарктиды продолжают стремительно таять Процесс таяния ледника Гектория на Антарктическом полуострове резко ускорился. Об этом говорится в исследовании Университета Колорадо в Боулдере. ...