Почему возникает неудержимое желание сладкого и как его правильно компенсировать

Почему возникает неудержимое желание сладкого и как его правильно компенсировать

22:00, 11 августа 2024, автор: Майя Б.Почему возникает неудержимое желание сладкого и как его правильно компенсироватьМногие люди периодически испытывают непреодолимую тягу к различным сладостям — будь то шоколад, печенье или выпечка. Источник фото: 123rf.comПовышенная потребность к сладкому не всегда является простой прихотью: по мнению экспертов, она может указывать на дефицит в организме ряда важных веществ и микроэлементов.Так, желание полакомиться шоколадкой может говорить о дефиците магния — элемента, участвующем в выработке энергии, помогающем нормализовать работу нервной системы и справляться со стрессом. Чтобы восполнить его запасы, врачи рекомендуют включить в рацион больше морепродуктов, бурого риса, бананов, авокадо, орехов и болгарского перца.Если же человек особенно тянется к пирожным и круассанам, это может указывать на дефицит триптофана — аминокислоты, участвующей в синтезе «гормона счастья» серотонина. В этом случае стоит обратить внимание на такие продукты, как куриное или индюшиное мясо, молоко, яйца, а также жирную рыбу вроде лосося или скумбрии.Кроме того, постоянное желание есть в больших количествах любые десерты может свидетельствовать о нехватке хрома — микроэлемента, который отвечает за поддержание баланса инсулина и предотвращает перепады уровня сахара в крови. Для его пополнения полезно есть больше моркови, печени, мяса птицы, брокколи, кукурузы, томатов и свеклы.По мнению экспертов, избавиться от тяги к сахару поможе...
17.08.2024 - 12:19
Источник: incnews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Соснина: из-за сладкого сытость быстро проходит и вновь возникает голодВрач Соснина: из-за сладкого сытость быстро проходит и вновь возникает голод В детстве нам говорили, что конфеты и пирожные ни в коем случае нельзя есть перед завтраком, обедом или ужином. Ведь это может перебить аппетит, осно ...

Когда смотрю футбол на Газпром Арене, возникает желание поиграть самому боксер Бивол«Когда смотрю футбол на «Газпром Арене», возникает желание поиграть самому» — боксер Бивол Дмитрий Бивол / Фото: © Константин Золин / ФК «Зенит» «Когда смотрю футбол на «Газпром Арене», возникает желание поиграть самому» — боксер Бивол ...

Пензенцам дали советы, как правильно загадывать желание в Рождественский сочельникПензенцам дали советы, как правильно загадывать желание в Рождественский сочельник Пензенцам дали советы, как правильно загадывать желание в Рождественский сочельникВ ночь перед великим праздником Рождества Христова, когда темное не ...

Что такое статическое электричество и почему оно возникаетЧто такое статическое электричество и почему оно возникает? Каждый из нас сталкивается со статическим электричеством в повседневной жизни. Но что оно из себя представляет? Изображение: estatsolutions.co.uk Эле ...

Почему возникает чувство бабочек в животеПочему возникает чувство бабочек в животе? Чувство «бабочек в животе» возникает из-за тесной связи между мозгом и кишечником Что вы испытывали перед первым свиданием или важным экзаменом? Коне ...

Самая необычная оптическая иллюзия что такое Фата-моргана и почему она возникаетСамая необычная оптическая иллюзия — что такое Фата-моргана и почему она возникает Редкая оптическая иллюзия фата-моргана. Источник фото: farmersalmanac.com Фата-моргана — одно из самых редких и необычных оптических явлений в ...

Почему к работе цифровых систем Шереметьево возникает всё больше вопросов, и чем это грозит пассажирамПочему к работе цифровых систем Шереметьево возникает всё больше вопросов, и чем это грозит пассажирам По официальным заявлениям, центральная аэропортовая база данных (ЦАБД) «Синхрон» охватывает все производственные процессы в воздушной гавани. Но если ...

Роднина о том, что Олимпиаду могут не показать в РФ: Почему тогда у нас весь футбол показывают Еврокубки, Кубок Африки, Америки. Не возникает вопрос,Роднина о том, что Олимпиаду могут не показать в РФ: «Почему тогда у нас весь футбол показывают? Еврокубки, Кубок Африки, Америки. Не возникает вопрос, нужно ли это» Трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию Ирина Роднина высказалась о том, что Олимпийские игры-2026 могут не показать на российских тел ...

Почему нельзя просто пожарить грибы: объясняем, как их готовить правильноПочему нельзя просто пожарить грибы: объясняем, как их готовить правильно В грибах бывают гастроинтестинальные токсины в лёгких формах, вызывают тошноту, рвоту, диарею. Они разрушаются при нагревании выше определённой темпе ...

Почему собака лает без причины: что на самом деле происходит и как правильно реагироватьПочему собака лает без причины: что на самом деле происходит и как правильно реагировать Некоторые собаки любят лаять, другие могут быть более сдержанными. Но почему некоторые собаки лают, казалось бы, будто в никуда? Владельцы собак нере ...

Стареть это отстой Почему 40 лет это новые 20, если правильно настроить мозг и биологические часыСтареть — это отстой? Почему 40 лет — это новые 20, если правильно «настроить» мозг и биологические часы Узнайте, как сохранить молодость после 40 лет! Секреты питания, ухода за собой и психологической устойчивости для активного долголетия. Советы экспер ...

Мостовой об Угальде: Главное забивает, гол не пахнет. Он и Барко должны доказывать, почему за них заплатили такие деньги. Единственное, что Спартак Мостовой об Угальде: «Главное – забивает, гол не пахнет. Он и Барко должны доказывать, почему за них заплатили такие деньги. Единственное, что «Спартак» сделал правильно – убрал Абаскаля» «Что касается голов Угальде, то у нападающих всегда есть моменты, когда удача отсутствует или присутствует. За свою жизнь я видел много выдающихся, с ...

☰