Врач Соснина: из-за сладкого сытость быстро проходит и вновь возникает голод
В детстве нам говорили, что конфеты и пирожные ни в коем случае нельзя есть перед завтраком, обедом или ужином. Ведь это может перебить аппетит, основную еду уже не захочется есть. Нельзя сказать, что родители нам врали: сладкое действительно быстро насыщает. Вот только эта сытость быстро проходит, а чувство голода только усиливается. Мало того, из-за сладкого люди переедают. Сладкое и аппетит Вопреки распространенному мнению, сладости не перебивают аппетит надолго. Конфеты, пирожные, торты и другие простые углеводы резко повышают уровень глюкозы в крови. Вы чувствуете сытость, но ненадолго — скоро голод возвращается, и вы снова хотите есть, объяснила гастроэнтеролог Людмила Соснина из «СМ-Клиника». Что насчёт кислой еды Лимоны, апельсины, кислые яблоки, маринованные огурцы и квашеная капуста могут заставить вас есть больше. Почему? Они раздражают слизистую желудка, что приводит к выработке желудочного сока и усилению аппетита, сказал врач «Газете.Ru». Совет: ешьте кислое либо перед едой, либо через некоторое время после принятие пищи. Ещё одни усилители аппетита Специи и соусы тоже могут заставить вас съесть больше. Перец, пряности, травы, соль, горчица и кетчуп стимулируют аппетит. А кукурузный сироп, часто используемый в соусах, подавляет выработку гормона насыщения — лептина. Зверский аппетит может разыграться ещё из-за проблем со здоровьем. При каких болезнях это происходит — узнайте здесь ....
Ученые рассказали, как защитить зубы от сладкого Конец года традиционно приносит с собой избыток сладостей. Но что именно происходит с зубами в первые минуты и часы после сладкого перекуса? Микробио ...
Почему возникает чувство бабочек в животе? Чувство «бабочек в животе» возникает из-за тесной связи между мозгом и кишечником Что вы испытывали перед первым свиданием или важным экзаменом? Коне ...
«Пришельца» Ивана Соснина покажут в онлайн-кинотеатре Онлайн-премьера фильма «Пришелец» состоится 18 декабря 2024 года на Start. Главные роли в картине режиссера Ивана Соснина исполнили Максим... ...
Что такое статическое электричество и почему оно возникает? Каждый из нас сталкивается со статическим электричеством в повседневной жизни. Но что оно из себя представляет? Изображение: estatsolutions.co.uk Эле ...