Почему мы откладываем дела на потом: психология прокрастинации и способы борьбы
13:39, 31 июля 2024, автор: Кутман С.Почему мы откладываем дела на потом: психология прокрастинации и способы борьбыКаждое утро вы просыпаетесь с решимостью выполнить все задачи, но к концу дня обнаруживаете, что важные дела снова остались на потом. Знакомая ситуация? Прокрастинация — это ловушка, в которую легко попасть. Что заставляет нас откладывать дела и как с этим бороться? Давайте выясним. Источник фото: freepik.comВам когда-нибудь приходилось обещать себе начать работу «завтра» или «после обеда», но так и не приступать к ней? Прокрастинация — это коварный враг, который может подкрасться незаметно. Давайте выясним, что стоит за этой привычкой и как можно ее побороть.1. Страх неудачи. Одна из главных причин прокрастинации — это страх неудачи. Мы боимся, что не справимся с задачей, сделаем что-то неправильно или нас будут критиковать. Этот страх парализует и заставляет избегать работы.2. Низкая мотивация. Когда задача кажется скучной или неважной, мотивация её выполнять значительно снижается. Нам сложно заставить себя приступить к работе, которая не вызывает интереса.3. Перфекционизм. Стремление к идеалу может быть серьезной преградой. Мы часто откладываем начало работы, так как боимся, что результат не будет соответствовать нашим высоким стандартам.4. Отсутствие ясных целей. Когда мы не знаем, что именно нужно сделать, или у нас нет четкого плана, мы откладываем дело на потом. Неопределенность пугает и демотивирует.5. Перегрузка. Чрез...
Названы способы борьбы с откладыванием дел на потом Прокрастинация - это тенденция откладывать важные дела "на потом", приводящая к жизненным трудностям, чувству вины, стыда и другим негативным психоло ...
Способы борьбы с бессоницей Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качественный сон является залогом хорошего настроения, здоровья и ...
Способы борьбы с раковыми клетками Рак — это слово, которое вызывает у людей страх и тревогу. Но современные исследования и медицинские технологии постоянно развиваются, предлагая новы ...
Способы борьбы с раковыми клетками Рак — это слово, которое вызывает у людей страх и тревогу. Но современные исследования и медицинские технологии постоянно развиваются, предлагая новы ...
В Белом доме поддерживают не все способы борьбы с миграцией Правительственная комиссия по законопроектной деятельности в понедельник поддержала без замечаний законопроект большой группы депутатов всех фракций ...
Психология торговли – почему важна гибкость настроек платформы? В трейдинге важна каждая деталь. Не только выбор стратегии или инструмента влияет на результат, но и то, как устроена торговая платформа. Чем точнее ...
Кошачья психология: почему они прощают и снова ищут контакта 02:00, 03 октября 2024, автор: Майя Б.Кошачья психология: почему они прощают и снова ищут контактаДаже несмотря на способность кошек помнить обиды, и ...