Насколько проще бросить вредные привычки со специальными приложениями
Приложения помогают бороться с зависимостями. Бросить курить или справиться с другими вредными привычками — задача непростая, независимо от выбранного метода. Различные виды терапии, поведенческая поддержка или резкий отказ — все эти подходы требуют серьезных усилий. Однако появились данные, указывающие на то, что мобильные приложения могут существенно повысить шансы на успех в борьбе с зависимостью. Для того, чтобы прийти к такому выводу было проанализировано 31 исследование с участием более 12 000. Работа была направлена на оценку эффективности мобильных приложений в процессе отказа от вредный привычек. Особенно привлекательным является тот факт, что такие решения доступны широкой аудитории и не требуют значительных затрат. Исследования борьбы с зависимостью Исследователи отобрали работы, опубликованные в период с 2018 по 2025 год. Большинство участников были из стран с высоким уровнем дохода — США, Германии, Испании и Японии. 12 исследований сравнивали использование приложений с минимальной или полным отсутствием поддержки, 14 оценивали сочетание приложений с традиционными методами, а 5 анализировали эффективность приложений на основе психологических и поведенческих теорий. Приложения в исследованиях использовали различные психологические фреймворки — от когнитивно-поведенческой терапии до терапии принятия и ответственности. Некоторые фокусировались на прямой модификации курительного поведения, другие служили дополнением к фармакотерапии. Среди примеров — игровое приложен...
В воздухе Уфы зафиксировали вредные вещества На улице Мажита Гафури уровень оксида углерода был выше нормы в 1,4 раза, а фенола – в 1,2 раза. На проспекте Октября обнаружено превышение ПДК изопр ...
Самые вредные напитки из магазина и их альтернатива Природа дала людям, как и всем живым существам на планете, самый лучший напиток для утоления жажды – чистую воду. Именно чистая вода – самый оптималь ...
Перечислены самые вредные продукты для мужчин Список составил уролог-андролог Алексей Моисеенко. Названы самые вредные для мужчин продукты. О них рассказал уролог-андролог Алексей Моисеенко, пише ...
В Steam появится маркировка игр со специальными возможностями Valve готовится добавить на страницы игр в Steam опциональный раздел, который будет информировать о наличии в проектах поддержки специальных возможно ...
В Госдуме предупредили о новых уловках мошенников с приложениями Злоумышленники начали создавать поддельные мобильные приложения для контроля за здоровьем. В них у пользователей могут запрашивать доступ к конфиденц ...
В воздухе Уфы зафиксировали вредные вещества На улице Мажита Гафури уровень оксида углерода был выше нормы в 1,4 раза, а фенола – в 1,2 раза. На проспекте Октября обнаружено превышение ПДК изопр ...