Первая неделя: перезагрузка начинается Уже в первые дни отказа от алкоголя организм запускает процессы восстановления. Печень, которая трудилась в усиленном режиме во время праздников, получает долгожданную передышку. Этот орган обладает удивительной способностью к регенерации, и даже короткий период без алкогольной нагрузки позволяет ему частично восстановить повреждённые клетки. Качество сна заметно улучшается. Многие ошибочно полагают, что алкоголь помогает уснуть, однако он нарушает естественные фазы сна, особенно глубокий и быстрый сон, необходимые для полноценного восстановления. Без спиртного человек начинает высыпаться по-настоящему, просыпается бодрым, а не разбитым. Вторая и третья недели: видимые перемены К середине месяца изменения становятся очевидными не только изнутри, но и снаружи. Кожа приобретает более здоровый вид, уходят отёчность и покраснения. Дело в том, что алкоголь является мощным диуретиком и обезвоживает организм, что моментально сказывается на состоянии кожных покровов. Отказ от спиртного восстанавливает водный баланс, и это отражается на лице буквально. Энергия возвращается в полной мере. Люди, прошедшие хотя бы половину трезвого месяца, отмечают удивительный прилив сил. Появляется желание заниматься спортом, больше двигаться, браться за отложенные дела. Это связано с нормализацией уровня сахара в крови и улучшением работы всех систем организма. Пищеварительная система благодарит за отдых. Алкоголь раздражает слизистую желудка и кишечника, может п...
Что произойдет с мозгом, если перестать читать? Чтение полезно для мозга. Изображение: neurosciencenews.com Чтение традиционно считалось одним из главных способов познания мира. Однако результаты п ...
«Раньше начинаешь — быстрее развивается зависимость». Врачи — о том, в каком возрасте можно начинать пить алкоголь (и это не 18) В Госдуме предложили запретить продажу спиртного лицам младше 21 года. Объясняем, почему в этом есть смысл ...