Акклиматизация вызывает усталость и сонливость в первые дни поездки — специалисты

Акклиматизация вызывает усталость и сонливость в первые дни поездки — специалисты

Путешествие почти всегда начинается с эйфории: смена обстановки, новые пейзажи, ожидание отдыха. Но нередко уже в первые дни организм отвечает усталостью, головной болью, сонливостью или нарушением сна. Это не болезнь и не повод для тревоги — так проявляется акклиматизация. Тело просто привыкает к новым условиям. Об этом пишет Дзен. Что такое акклиматизация и как она проявляется Акклиматизация — это естественный процесс адаптации организма к изменившимся условиям среды: температуре, влажности, высоте над уровнем моря и часовому поясу. В этот момент перестраиваются биоритмы, гормональный фон, работа сердечно-сосудистой системы и терморегуляция. Чаще всего человек сталкивается с усталостью, апатией, головной болью, скачками настроения, снижением аппетита или, наоборот, постоянной сонливостью. Иногда учащается пульс или появляется лёгкая тошнота. Все эти сигналы говорят о том, что организм активно "перенастраивается"....
03.01.2026 - 12:19
Источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Путешествия»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Остается недиагностированным: апноэ сна усиливает сонливость и усталость днемОстается недиагностированным: апноэ сна усиливает сонливость и усталость днем Доктор Павел Кудинов рассказал, по каким причинам россияне испытывают сонливость и усталость даже после полноценного отдыха и 8-часового сна. ...

На когнитивные нарушения в обычной жизни могут указывать усталость и сонливость днемНа когнитивные нарушения в обычной жизни могут указывать усталость и сонливость днем Американские эксперты предупредили о симптоме, который может указывать на додементные нарушения. Речь идет о дневной сонливости, пишет «Газета.ру», с ...

Разбитость и усталость по утрам зависит от температуры в спальне ночью: духота вызывает головную больРазбитость и усталость по утрам зависит от температуры в спальне ночью: духота вызывает головную боль Доктор Надежда Чернышова перечислила россиянам правила качественного сна, чтобы человек чувствовал себя на утро отдохнувшим. Об этом пишет издание «М ...

Назван главный фактор, влияющий на утреннюю сонливостьНазван главный фактор, влияющий на утреннюю сонливость Эксперты в беседе с RT дали советы, как сделать пробуждение утром легче и как бороться с весенней бессонницей. ...

Врач Алексеев: сонливость и снижение памяти могут указывать на микроинсультВрач Алексеев: сонливость и снижение памяти могут указывать на микроинсульт Последствия от микроинсульта не столь разрушительные для организма. Иногда симптомы проходят даже без помощи врачей. Этим болезнь и опасна: если не п ...

Поесть и поспать. Ученые назвали продукты, которые вызывают сонливостьПоесть и поспать. Ученые назвали продукты, которые вызывают сонливость Иногда желание спать постоянно, даже днем, связано с рационом. Ученые объяснили, какие продукты лучше убрать, если преследует ощущение "сонной мухи". ...

Осенняя и зимняя сонливость: 6 простых способов не засыпать и чувствовать себя бодрееОсенняя и зимняя сонливость: 6 простых способов не засыпать и чувствовать себя бодрее Осенняя и зимняя сонливость — это норма, которой есть объяснение Вы тоже замечаете, что осенью и зимой нам хочется дольше полежать в постели? Весной ...

Что такое усталость от кризиса и как её преодолетьЧто такое усталость от кризиса и как её преодолеть Если вам кажется, что мир окончательно свихнулся и у вас больше нет сил читать новости, эта статья для вас. ...

Брянские Первые стали финалистами творческого конкурса Первые строкиБрянские Первые стали финалистами творческого конкурса «Первые строки» В Москве в период с 26 по 30 июля проходил литературный пленэр для финалистов конкурса творческих работ «Первые строки» Всероссийского пр ...

Вкусные и коварные: 5 продуктов, вызывающих усталостьВкусные и коварные: 5 продуктов, вызывающих усталость 02:41, 30 октября 2024, автор: Нестерова А.Вкусные и коварные: 5 продуктов, вызывающих усталостьОткажитесь от них, если у вас впереди важные дела и з ...

В России научили нейросеть определять усталость по глазамВ России научили нейросеть определять усталость по глазам Специалисты из Санкт-Петербурга разработали систему, которая с помощью нейросети анализирует движения глаз и определяет уровень усталости человека. Р ...

Как россияне справляются с весной: усталость, тревожность и планы на годКак россияне справляются с весной: усталость, тревожность и планы на год Несмотря на поставленные цели на 2025 год, многие признаются, что пока не могут взяться за их реализацию из-за нехватки сил, стресса и неопределённос ...